아쉬아간다추출물 효능 및 부작용, 후기, 특징 주성분 정리

오늘은 국내 최초 수면 건강 기능성 인정! 고대 인도 의학서 '아유르베다'의 보디-마인드 향상 원료로 알려진 아쉬아간다의 효능을 알려드리고자 합니다.

1. 아쉬아간다추출물이란?

아쉬아간다추출물은 인도 자생식물인 아쉬아간다(Withania somnifera)의 추출물로, 수면 건강 개선을 위한 기능성 원료로 인정받았습니다. 이 추출물은 고대 인도 의학서 '아유르베다'에서도 사용되었으며, 멘탈 케어와 수면 품질 향상에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.

 

코스맥스엔비티가 인도 원료사와 협력하여 개발한 아쉬아간다추출물은 수면의 질을 개선하고 회복성 수면을 촉진하는데 긍정적인 효과를 나타냈습니다. 이로써 국내에서는 처음으로 아쉬아간다를 활용한 수면 건강 기능성 원료로 주목받고 있습니다.

2. 효능 5가지

아쉬아간다추출물은 수면 건강에 다양한 긍정적인 영향을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 아쉬아간다는 고대 인도 의학인들에 의해 오랫동안 사용된 허브 원료로, 다음과 같은 주요 효능이 있습니다.

1. 수면 품질 개선: 아쉬아간다추출물은 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 인체적용시험에서 아쉬아간다 추출물을 섭취한 경우 회복성 수면 설문에서 수면의 질이 대폭 개선되었습니다.
2. 스트레스 감소: 아쉬아간다는 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 자연적인 허브로 알려져 있습니다. 멘탈 케어를 위해 사용되며, 긴장을 완화하고 정서적 안정을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 항산화 효과: 아쉬아간다는 항산화 물질을 함유하고 있어 세포 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 효과는 노화와 관련된 자유 라디칼 손상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 면역 강화: 아쉬아간다는 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 성분을 포함하고 있습니다. 면역 체계를 지원하여 감염 예방과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 에너지 부스팅: 아쉬아간다는 체력과 에너지를 증진시키는 데 도움을 줄 수 있는 성분을 함유하고 있습니다. 피로를 줄이고 활력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

총론적으로, 아쉬아간다추출물은 멘탈 케어와 수면 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 효능을 가지고 있습니다.

3. 주원료 정리

아쉬아간다는 인도 원산지를 비롯하여 중동 지역에서도 발견되며, 고대 인도 의학서 '아유르베다'에서 오랫동안 사용되었습니다. 이 식물은 전통적으로 면역 강화, 스트레스 관리, 에너지 증진 등 다양한 목적으로 사용되어 왔습니다. 아래는 아쉬아간다의 주요 특징과 효능에 대한 설명입니다.

1. 멘탈 케어 및 스트레스 관리: 아쉬아간다는 자연적인 미묘한 향기와 함께 신경 시스템을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스 감소와 정서적 안정을 촉진하여 멘탈 웰빙을 지원합니다.
2. 수면 건강 개선: "somnifera"라는 학명에서 알 수 있듯이, 아쉬아간다는 수면 질 개선에도 기여할 수 있습니다. 수면의 깊이와 질을 향상시켜 회복성 있는 수면을 촉진할 수 있습니다.
3. 항산화 작용: 아쉬아간다에는 항산화 활성을 가진 화합물들이 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 셀프리 라디칼의 영향을 줄일 수 있습니다.
4. 면역 시스템 강화: 아쉬아간다는 면역 시스템을 지원하고 체내 항체 생산을 촉진하여 감염과 질병으로부터의 방어 체계를 강화합니다.
5. 체력과 에너지 증진: 아쉬아간다는 체력과 에너지를 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피로를 줄이고 활력을 회복하며, 신체적인 활동에 도움을 줄 수 있습니다.

아쉬아간다추출물은 이러한 아쉬아간다의 다양한 효능을 높이 추출한 형태로 제품에 사용되며, 수면 건강 개선을 비롯한 다양한 건강 혜택을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

4. 부작용

아쉬아간다추출물은 일반적으로 안전하지만, 과도한 섭취는 소화 장애나 복부 불쾌감과 같은 소위 민간적으로 "뜨거움"이라 불리는 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 알레르기 반응이나 피부 발진과 같은 부작용이 일부 사용자에게 나타날 수 있으며, 임신 중이거나 특정 질환을 가진 사람들은 섭취 전에 의사와 상담해야 합니다.

5. 후기 정리

저는 수면의 질과 건강을 개선하기 위해 아쉬아간다추출물을 섭취해보았습니다. 제품을 정해진 방법대로 2주 동안 섭취한 결과, 수면이 깊어지고 편안해진 느낌을 받았습니다. 또한, 일상적인 스트레스에 대한 내 저항력이 높아지는 것 같아 더 활기차게 일상을 보낼 수 있었습니다.

 

 

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