혈당건강 바나바리프 후기, 효능 및 부작용

한 해 당뇨병으로 인해 진료를 보는 환자의 수가 300만 가까이 된다고 합니다. 당뇨병은 돌연사의 원인이 되는 뇌졸중, 심장마비 등의 심혈관 질환의 원인이 되며, 신경병증, 신부전증, 실명 등 다양한 합병증 발생을 일으킬 수 있는데요.

 

이러한 이유로 예방차원에서 식습관 개선, 영양제 복용 등 관리를 많이 해주십니다. 그중 오늘은 혈당관리에 도움 되는 일양약품 혈당건강 바나바리프 효능 및 부작용 등에 대해 알아보려고 합니다.

혈당 관리를 위한 식습관

혈당 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 식습관이 중요합니다. 하루에 섭취하는 에너지의 양을 관리하여 인슐린 분비를 조절하고 관리해 주는 것이 좋습니다.

1. 탄수화물 섭취량 조절

혈당을 조절하는 가장 중요한 요소 중 하나는 탄수화물 섭취량의 조절입니다. 탄수화물은 혈당을 증가시키기 때문에, 당뇨병 환자는 탄수화물 섭취량을 조절해야 합니다.

 

하지만 모든 탄수화물을 피하는 것은 좋지 않은데 과일, 채소, 곡류, 콩류 등에는 탄수화물이 들어있지만, 식이섬유도 함께 들어있기 때문에 혈당 상승을 완화시켜 주는 효과가 있습니다.

 

따라서 탄수화물 섭취량을 조절할 때에는 당사의 지침을 따르거나, 당뇨교육 등을 통해 전문적인 조언을 받는 것이 좋습니다.

2. 식사의 규칙적인 섭취

규칙적인 식사는 혈당 변동을 예측할 수 있게 해 주며, 혈당 상승을 예방하는 데 도움이 됩니다. 불규칙한 식사는 혈당 상승을 유발할 수 있기 때문에 식사 시간과 식사 양, 그리고 간식의 양과 종류를 규칙적으로 조절하는 것이 중요합니다.

3. 적절한 단백질 섭취

적절한 단백질 섭취도 혈당 관리에 중요합니다. 단백질은 혈당을 안정시켜 주는 효과가 있고, 포만감을 유지시켜 줍니다. 고기, 생선, 콩, 두부 등의 단백질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 고지방, 고열량, 고 나트륨의 육류나 유제품은 적게 섭취하여야 합니다.

4. 식이섬유 및 건강한 지방 섭취

식이섬유는 소화가 느리게 진행되어 혈당 상승을 완화시켜 줍니다. 하루에 20~30g 정도의 식이섬유를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 어류, 견과류, 아보카도 등의 건강한 지방이 들어있는 식품들은 혈당 상승을 완화시켜 주고, 콜레스테롤 수치도 개선시켜 주어 도움이 됩니다.

5. 당도가 낮은 과일과 채소 선택

당도가 낮은 과일과 채소를 선택하여 섭취해 주는 것이 좋습니다. 당도가 낮은 과일은 천연 당이 들어 있기 때문에 혈당 상승을 완화시켜 줍니다.

6. 음식 조리 방법

음식을 조리할 때는 기름을 최소한으로 사요 하여야 하고, 조리 방법도 구이나 삶는 방식이 좋습니다. 기름에 구운 음식이나 튀긴 음식들은 혈당 상승을 더욱 촉진시킬 수 있으므로 최소화하여야 합니다.

혈당건강 바나바리프란?

바나바잎을 주성분으로 만든 혈당케어 건강기능식품으로 식후혈당 상승억제, 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있습니다. 평소 탄수화물을 자주 섭취하시는 분, 혈당건강이 염려되는 노년층, 스트레스와 불규칙한 생활습관을 가진 직장인 분들이라면 이 제품을 섭취하는 걸 추천드립니다.

 

건강기능식품 제조회사로 잘 알려진 일약약품에서 만들었으며, 식약처에서 인증받은 제품으로 안전하게 섭취 할 수 있습니다.

주성분 및 효능

바나바잎 추출물

1. 혈당 감소에 도움

바나바 잎에는 다량의 콜로소린산이(Colosolic acid) 함유되어 있어 세포 내 포도당 운반을 촉진하는 역할을 하여 혈당치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다.

 

2003년 미국에서의 연구 결과에 따르면 제2형 당뇨병 환자들을 대상으로 콜로소린산이 함유된 물질을 꾸준히 섭취하게 하였을 시 30%가량 혈당 수치가 낮아졌다는 사실이 확인되었으며 동물 대상 실험에서도 1회 경구투여 이후 유의한 혈당치 상승 억제효과가 나타났다고 확인되었습니다.

2. 중성지방 감소 및 HDL 콜레스테롤 증가

중성지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 의 생성을 촉진하며 HDL 콜레스테롤을 분해하고 동맥경화를 촉진하는 위험성을 가지고 있습니다. 바나나 잎 추출물에 포함되어 있는 엘라그산(Ellagic acid) 등 항산화 성분이 혈관 내 중성지방을 감소시키고 HDL 콜레스테롤의 수치를 높이는 데 도움이 됩니다.

3. 체중 감소에 도움

바나바잎 추출물에 함유된 콜로소린산이 아딕포넥틴(Adiponectin : 지방세포에서 분비되는 아미노산으로 지방 연소를 촉진하고 혈당치를 낮추는 인슐린의 효과를 돕는 역할) 호르몬을 촉진시켜 체중 감소에 도움을 줍니다. 2006년 연구논문에 따르면 바나바잎 추출물을 복용했을 때 체중감소 및 체질량(BMI) 지수가 감소하였다는 결과가 확인되었습니다.

부작용 및 주의사항

현재 기저질환 발병으로 혈당억제제를 드시는 분께서는 바나바잎 추출물을 함께 드실 경우 혈당저하의 위험이 있으므로 반드시 전문의와 상의 후 섭취하셔야 합니다.

섭취방법

1일 1회, 1회 1정을 충분한 물과 드시면 됩니다.

후기정리

• 가족력이 있고 당뇨초기 진단받아 한통 먹어보고 재구매했어요! 음식관리는 신경쓴다고 해도 잘 지켜지지 않고 돼지감자물도 초기에 시도하고 했는데 먹기가 힘들었어요. 그래서 이 제품을 선택했는데 알도 작은 편이라 먹기 편하고 약냄새도 없고 하루 한 알 부담되지 않고요. 운동과 병행하면서 계속 먹을 생각입니다.
• 위가 약해서 그런지 새로운 영양제를 먹은 후 어지럽거나 구토 증상이 있는데 일양약품에서 만든 혈당건강 바나바리프는 부작용 전혀 먹고 알약 크기도 작아서 삼킬 때 불편함 없네요! 혈당 관리를 위해 꾸준히 먹으려고 바로 재주문합니다^^
• 저렴하게 구입했습니다. 엄마가 오랜 당뇨라 요즘 혈당이 안 잡힌다 해서 주문해 드렸어요! 효과 있으면 좋겠습니다.

이번 글은 일양약품 혈당건강 바나바리프에 대해 알아봤는데요. 1달 기준 14,800원으로 부담 없는 가격으로 혈당건강을 지켜보시길 바랍니다.

 

<당뇨 및 혈압관리에 도움되는 영양제>

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