산모에게 좋은 음식 산후조리 완벽정리 안녕하세요. 알아두면 유익한 정보의 '알유정' 입니다. 오늘은 산모에게 좋은 음식 산후조리 베스트 음식들에 대해 알려드리겠습니다. 출산 후 기력이 떨어진 산모에게 풍부한 영양보충이 필요한거 다들 아시죠? 아래에 정리해 보겠습니다. 산모에게 좋은 음식 산후조리 베스트 1. 미역국 산모에게 좋은 음식 첫번째는 다들 아시는 미역국인데요. 미역은 칼슘이 풍부한 알칼리성 식품으로 자궁 수축과 지혈에 좋고, 신경을 진정시켜 지구력을 갖게 하는 중요한 영양소입니다. 미역에 많은 요오드는 갑상선호르몬을 만드는 데 필요한 성분으로 엉긴 혈액을 풀어주고 태아에게 빼앗긴 상당량의 갑상선호르몬도 보충해주는데요. 미역에는 무기질과 비타민이 풍부하고 열량이 낮아 비만 예방에도 좋으며 홍합이나..