히알루론산 효능 부작용 완벽정리

히알루론산 효능 부작용 완벽정리

안녕하세요. 알아두면 유익한 정보의 '알유정' 입니다. 오늘은 피부미용과 관절에 도움을 주는 히알루론산에 대해 알아보려고 합니다. 히알루론산 효능 부작용 완벽하게 정리해 드리겠습니다.

1. 히알루론산이란?

혹시 히알루론산이라고 들어보신적 있으신가요? 히알루론산은 피부보습에 도움을 줄 수 있다고 많이 알려져 있는데요. 점도성, 보습성, 생체적합성 등의 특징을 지는 수용성 다당류 생체 고분자 물질로서 사람의 피부에 있는 다당류 성분이라고 합니다.

수분결합력으로 콜라겐과 엘라스틴 그물망 조직에 탄력성을 주기 때문에 히알루론산이 풍부하면 효과적으로 작용하여 피부를 촉촉하고 생기있게 지켜준다고 합니다.

또한 히알루론산은 자기 무게의 1000배의 수분을 저장할 수 있으며 피부 속 깊은 층에서 수분을 잡고 있는 역할을 하는 성분인데요. 아기의 피부에 가장 많은 성분이 히알루론산으로 구성되어 있지만 나이가 들면서 피부 속 히알루론산 함량이 감소하기 때문에 수분이 부족하게 되고, 그로 인해 나이가 들면 피부가 건조해 진다고 합니다.

2. 히알루론산 효능

히알루론산 효능 첫번째 : 보습 효과

첫번째 효능은 위에서 말씀드린 것처럼 피부 보습 효과 인데요. 자기 무게의 1000배의 수분을 저장한다고 하니 피부를 탄력있고 촉촉하게 만들어 둔다고 합니다.

히알루론산 효능 두번째 : 눈 건조증 예방

요즘같이 건조한 시기에 눈 건조증 환자가 많이 발생한다고 하는데요. 히알루론산은 눈을 보호하고 건조하지 않게 도움을 준다고 합니다. 실제로 히알루론산 성분을 이용하여 안구 건조증 치료를 위해 안약을 만들기도 하니깐 말이죠.

히알루론산 효능 세번째 : 관절염 개선

마지막 효능으로 히알루론산은 관절염 개선에 도움을 주기도 하는데요. 한 연구결과에 따르면 관절염으로 치료받는 분들을 대상으로 투여 결과 증상이 호전된 결과가 있습니다.

3. 히알루론산이 많은 음식

1. 뼈 국물

히알루론산을 섭취하기 위해서는 뼈 국물이 가장 좋다고 합니다. 영양소가 많은 뼈 국물은 우리몸에 히알루론산 생산을 도와 줄 수 있습니다.

 

2. 뿌리 채소

감자, 고구마, 당근과 같은 뿌리 채소에는 히알루론산을 생선에 도움이 되는데요. 또한 이 음식들은 칼륨, 섬유, 비타민의 훌륭한 공급원이기도 합니다.

 

3. 잎이 많은 채소

잎이 많은 채소와 같은 음식에는 마그네슘이 들어 있는데, 이는 신체에서의 히알루론산 생산을 돕는 데 필요한 촉매제입니다. 마그네슘 함량이 높은 다른 식품에는 아보카도, 견과류, 과일 등이 있습니다.

4. 히알루론산의 부작용

먹는 히알루론산의 경우 하루에 히알루론산을 200mg를 1년간 복용을 해도 별다른 부작용은 없었다고 합니다. 다만 암세포의 성장을 촉진 할 수 있기 때문에 암환자나 임산부는 피하시는 것이 좋습니다.

바르는 화장품 히알루론산의 경우 간혹 지성 피부와 맞지 않을 수 있다고 합니다. 하지만 대부분은 피부에 크게 부작용 없이 사용할 수 있는 성분으로 큰 걱정은 필요 없을 것 같습니다.

5. 끝으로

오늘은 피부 보습에 도움을 주는 히알루론산의 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요. 피부에 바르는 것과 영양제로 같이 복용하면 효과가 더 좋다고 하니 이점 참고하세요.

 

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