아르기닌 발기부전에 도움될까? 아르기닌 효능 및 부작용

아르기닌의 효능에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 끝까지 읽으면 쉽게 이해하실 수 있도록 아르기닌의 효능 내용을 준비했으니 천천히 읽어 내려가시면 됩니다. 먼저 아르기닌이 무엇인지 알아보겠습니다.

아르기닌이 뭐죠?

아미노산은 다른 분자와 결합할 때 단백질을 생성하는 우리 몸 안의 분자입니다. 아미노산 사슬이 단백질을 형성합니다. 단백질은 인간의 신체에 있는 모든 세포가 단백질을 포함하고 있기 때문에 인간을 기능하게 하는 것의 필수적인 부분입니다.

 

아르기닌은 생선, 고기, 견과류와 같은 음식에서 자연적으로 발견되는 아미노산입니다. 아르기닌은 우리 몸이 아미노산을 생산할 수 있다는 것을 의미하지만, 여러분은 또한 식단에 아미노산의 몇 가지 원천을 포함할 필요가 있습니다.

 

또한 여러분의 몸이 단백질을 생산하도록 돕는 아미노산입니다. 단백질은 여러분 몸의 모든 세포에 단백질이 포함되어 있기 때문에 필수적입니다. 고기와 견과류와 같이 단백질이 풍부한 음식을 섭취함으로써 아르기닌의 효능을 위한 식단에 아르기닌을 첨가할 수 있습니다. 또한 공급자의 관리 하에 구강 또는 링거를 통해 보충제로 아르기닌을 복용할 수도 있습니다.

아르기닌의 효능

아르기닌 보충제는 다양한 이유로 운동선수와 고혈압과 같은 특정한 의학적 조건을 가진 사람들을 포함한 많은 사람들에 의해 복용됩니다. 그것들은 또한 임상 환경에서 위독한 사람들이나 상처가 있는 사람들을 치료하는 데 사용됩니다.

아르기닌의 효능 1. 운동 성능이 향상

아르기닌 보충제가 신체의 일산화질소를 증가시켜 근육으로의 혈류와 산소 공급을 향상함으로써 운동 성능을 향상할 수 있습ㄴ니다. 예를 들어, 2017년 56명의 남자 축구 선수들을 대상으로 한 무작위 연구는 플라시보 그룹과 비교하여 45일 동안 매일 2g의 아르기닌으로 치료하는 것이 스포츠 성과를 현저하게 증가시킨다는 것을 발견했습니다.

 

9명의 남성을 대상으로 한 또 다른 소규모 연구에서는 격렬한 운동 1시간 전에 6g의 아르기닌이 함유된 음료를 마신 사람들은 위약 그룹에 비해 아르기닌의 효능으로 혈중 일산화질소 수치가 현저히 증가하고 더 오래 운동할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 그러나 이 관계를 조사하는 대부분의 연구는 아르기닌이 운동 능력 향상에 도움이 되지 않는다는 것을 발견했습니다.

아르기닌의 효능 2. 혈압을 조절

아르기닌 보충제는 고혈압 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 아르기닌 보충제를 복용하는 것이 수축기(상위 수치)와 확장기(하위 수치) 혈압 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 아르기닌의 효능으로 혈관을 구성하는 세포의 이완과 혈압 조절에 필요한 일산화질소의 생성에 필요합니다.

 

2016년 7개 연구의 리뷰에 따르면 경구 및 정맥(IV) 투여로 아르기닌을 보충하면 고혈압이 있는 성인의 수축기 혈압과 확장기 혈압이 각각 최대 5.4mm/Hg 및 3.1mm/Hg 감소했습니다

아르기닌의 효능 3. 치명적인 질병을 관리

아르기닌은 감염, 외상 등의 조건으로 인해 신체가 손상되고 생리학적 요구로 인해 아르기닌 필요량이 크게 증가할 때 필수적입니다. 이러한 상황에서, 여러분의 몸은 더 이상 외부 공급원을 통해 충족되어야 하는 여러분의 아르기닌 요구를 충족시킬 수 없습니다.

 

중요한 질병 중이나 수술 후에 아르기닌이 고갈되면 면역 기능과 혈류가 저하되는 등 심각한 부작용이 발생합니다. 이러한 잠재적인 합병증을 피하기 위해 아르기닌 보충제는 다양한 상태를 치료하기 위해 임상 환경에서 자주 사용됩니다. 예를 들어, 구강 또는 아르기닌은 일반적으로 신생아의 괴사성 장염, 패혈증, 화상, 만성 질환 및 상처뿐만 아니라 수술 전후 및 외상 환자에서 치료하는 데 사용됩니다.

아르기닌의 효능 4. 혈당 조절 및 당뇨 예방

연구에 따르면 아르기닌의 효능으로 포도당 대사와 인슐린 민감성을 개선하여 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 아르기닌은 일산화질소의 생산에 필요합니다. 일산화질소는 세포 기능과 여러분의 몸이 혈당을 에너지로 사용되는 세포로 보내는 호르몬인 인슐린에 어떻게 반응하는지에 중요한 역할을 합니다.

 

따라서 일산화질소의 가용성을 높이는 것은 인슐린을 분비하는 세포의 기능을 향상하고 여러분의 몸이 혈당을 더 효율적으로 사용하도록 도울 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 아르기닌 보충제를 사용한 장기 치료가 위험에 처한 모집단의 당뇨병을 예방할 수 있습니다.

 

혈당 조절 기능이 손상된 144명을 대상으로 한 연구에서 18개월 동안 하루에 6.4g의 아르기닌을 투여하면 위약 그룹과 비교하여 당뇨병 발병 가능성이 90개월 동안 감소하는 것으로 나타났습니다.

아르기닌의 효능 5. 발기 부전 치료

2019년 10개 연구에 대한 리뷰는 매일 1.5-5g의 용량으로 아르기닌 보충제를 복용하는 것이 위약이나 치료제가 없는 것과 비교하여 발기부전을 현저하게 개선했다는 것을 발견했습니다.

아르기닌의 효능 6. 혈류 개선

아르니닌은 혈류를 개선하고 있습니다. 일부 증거는 아르기닌 보충제가 특정 집단의 혈관 기능과 혈류를 개선할 수 있다는 것을 시사합니다. 그러나 연구 결과는 상반되며, 많은 사람들이 아르기닌이 아무런 이점이 없다는 것을 발견했습니다.

아르기닌의 효능 7. 전증 치료 및 예방

아르기닌의 잠재적 효능으로 전증을 치료하고 예방합니다. 연구에 따르면 임신 중 아르기닌으로 치료하면 소변에 고혈압과 단백질이 있는 것으로 특징지어지는 위험한 상태인 임신 전증을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

아르기닌은 비만, 심장병, 암, 다낭성 난소 증후군(PCOS), 불임 및 불안을 포함한 다양한 조건에 대한 잠재적인 유익한 효과를 위해 자체적으로 또는 다른 보충제와 함께 사용되는 것으로 연구되었습니다.

 

그러나 이러한 조건과 많은 다른 조건을 가진 사람들에서 아르기닌의 영향에 대한 연구는 제한적이고 결정적이지 않아 향후 연구의 필요성을 강조합니다.

아르기닌 부작용 및 주의사항

전반적으로, 연구에 따르면 아르기닌은 1년 이상의 긴 기간 동안 매일 복용해도 안전하고 일반적으로 잘 내성이 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 특히 1일 9g 이상의 대량 복용 시, 부종, 복통, 메스꺼움, 설사를 포함한 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

성인 142명을 대상으로 한 90일간의 한 연구는 일일 최대 30g의 용량이 잘 내성이 있고 부작용과 관련이 없다는 것을 보여주었으며, 이는 아르기닌의 매우 높은 용량도 적어도 단기적으로 안전하다는 것을 시사합니다.

 

또한 천식, 간경화, 신장 질환, 저혈압, 그리고 아르기닌의 효능을 미치는 유전적 장애인 구아니디노아세테이트 메틸 트랜스퍼 레이스 결핍증을 가진 사람들은 부작용의 가능성 때문에 아르기닌을 피해야 합니다.

 

오늘은 아르기닌의 효능에 대한 소개했습니다. 효능뿐만 아니라 부작용까지 알아봤으니 섭취를 앞두거나 혹시 필요한 주변 분들에게 글을 공유해주시면 도움이 되겠습니다. 감사합니다.

 

<남성 성기능 강화에 도움되는 정보>

[건강정보] - 발기부전 운동법, 조이텍 의료기기 추천이유, 사용후기

발기부전 운동법, 조이텍 의료기기 추천이유, 사용후기

[건강정보] - 발기부전 치료제 부작용, 후기, 종류, 선택시 주의사항 정리

발기부전 치료제 부작용, 후기, 종류, 선택시 주의사항 정리

[분류 전체보기] - 발기부전제 시알리스 복용법, 처방비용 정리

발기부전제 시알리스 복용법, 처방비용 정리

[건강정보] - 구구정 가격 복용법 지속시간 및 부작용 팔팔정과 비교

구구정 가격 복용법 지속시간 및 부작용 팔팔정과 비교