멜라토닌 효능 불면증 영양제 추천 TOP3 안녕하세요. 알아두면 유익한 정보의 '알유정' 입니다. 멜라토닌은 불면증 개선에 도움을 주는 약물로 알려져 있는데요. 평소 수면장애를 겪고 계신분들이라면 들어보셨을 것 같습니다. 이번 포스티은 멜라토닌 효능과 수면영양제 추천 TOP3를 알아보도록 하겠습니다. 1. 멜라토닌이란? 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 생체 호르몬으로 불명증 치료에 사용되는 약물입니다. 기존의 뇌를 억제하여 수면을 유도하는 약물과는 다르게 멜라토닌 수용체를 활성화시켜 자연적인 수면을 유도하는 효력이 있습니다. 2. 멜라토닌 효능 1. 불면증 개선에 도움을 줍니다. [라이프] - 불면증 해결하려면 / 불면증에 좋은음식과 불면증 극복법 불면증 해결하려면 / 불면증에 좋은음식과 불면증 극복법 불면증..