모링가 효능 및 부작용 (Feat. 섭취방법) 인도의 산삼이라 불리우는 '모링가'에 대해 아시나요? 이번 포스팅은 모링가 효능과 부작용 및 섭취방법까지 총정리해서 알아보도록 하겠습니다. 모링가를 아시나요? 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 바 있는 '모링가'를 아시나요? 모링가는 인도 북사부 히말라야의 산기슭과 아프리카 열대 지역 등 척박한 기후에서 자라는 식물인데요. 잎과 열매 뿌리를 모두 섭취할 수 있으며 비타민과 미네랄이 풍부한 식물로 알려져 있습니다. 모링가 영양소 총 250여 종의 영양소를 포함하고 있으며 그중 미네랄 10종, 비타민 9종, 아미노산 18종 등을 포함하고 있습니다. - 퀘르세틴 풍부 양배추의 약 59배, 양파의 약 2.6배 - 셀레늄 함량 당근의 약 9배, 양파의 약 1.8배 - 천..