다가올 열대야 대비, 열대야 증후군 제철과일로 극복하자 어느덧 7월도 중순이 지나갔습니다. 곧 있으면, 무더위의 끝판왕 8월이 다가오는데요. 여름에 더운거야 어쩔수 없지만 정말 열대야는 정말정말 싫습니다. 이번 포스팅은 열대야 증후군을 없애줄 제철과일에 대해 포스팅 해보겠습니다. 열대야 기준 우선 열대야의 기준에 대해 알아보겠습니다. 열대야 기준이 되는 시각은 18:00 - 09:00 이며, 이때 야외 온도가 최저 25도 밑으로 떨어지지 않으면 해당됩니다. 보통 사람이 편안하게 잠을 잘 수 있는 온도는 18-22도 사이라고 합니다. 열대야 증후군 극복하는 제철 '핵과류' 복숭아 복숭아는 흡연으로 인한 발암물질 제거 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 각종 비타민과 유기산, 당분은 스트레스를 줄여주..