폴리코사놀 효능과 부작용, 섭취방법 총정리

폴리코사놀 효능과 부작용, 섭취방법 총정리

여러분은 혈관을 건강하게 도와 면역력을 높여주는 폴리코사놀이라고 들어 보셨나요?

사람의 혈관 길이는 약 12만Km로 지구 둘레 (4만 12Km)를 거의 세번 반을 감을 만큼 정말 정말 긴데요. 이 혈관 건강을 지키려면 우선적으로 콜레스테롤 수치가 정상화가 되어야 하는데 이를 폴리코사놀이 많은 도움을 준다고 합니다. 그래서 이번 포스팅은 폴리코사놀 효능과 부작용 및 섭취방법까지 알아보겠습니다.

폴리코사놀이란?

식물의 숨은 보약으로 널리 알려진 폴리코사놀(Policosanol)은 식물 왁스에서 추출한 천연지방 알코올 추추물을 말하는데요. 주로 사탕수수에서 추출하지만, 쌀겨나 녹차잎, 새싹보리 등 다른 식물에도 함유돼 있습니다.

'폴리'는 여러 개, '코사놀'은 지방족 알코올 이라고 뜻하며, 2가지 이상의 지방족 알코올이 있으면 모두 폴리코사놀이라고 할 수 있습니다.

사탕수수왁스 폴리코사놀, 새싹보리 폴리코사놀 선택

폴리코사놀은 여러 종류가 있는데 그 중 사탕수수왁스 폴리코사놀과 새싹보리 폴리코사놀을 뽑을 수 있습니다. 

하지만 국내에선 쿠바 사탕수수 추출물로 만든 폴리코사놀 만이 식품의약품안전처로부터 '콜레스테롤 수치개선' 과 '혈압 조절'의 두 가지 기능성을 인정 받았습니다.

즉, 폴리코사놀 제품 중 식약처로부터 건강기능성 인증을 받은 것은 사탕수수왁스 폴리코사놀 뿐입니다.

새싹보리 폴리코사놀은 요즘 공격적인 홍보 마케팅 덕분인지 식약처로부터 인증을 못 받은 제품을 사먹는 사람들이 많은데 폴리코사놀을 구매하시려면 필히 사탕수수왁스 폴리코사놀을 선택하시길 바랍니다.

한국인과 쿠바인 콜레스테롤 수치 비교

갑자기 왠 한국인과 쿠바인 콜레스테롤 수치를 비교하냐고요? 

폴리코사놀의 최대  생산지는 바로 쿠바인데요. 평소 쿠바인들은 쿠바에서 자란 사탕수수에 질 좋은 폴리코사놀을 섭취 1992년부터 국민 건강 프로젝트로 꾸준히 섭취를 하고 있다고 합니다.

그결과 심근경색 사망자는 1999년 인구 10만 명당 126.4명에서 2007년 78.8명으로 줄었으니 효과가 입증이 되었습니다.

폴리코사놀 효능

● 폴리코사놀 효능 1. 콜레스테롤 수치 개선

위에서 쿠바인을 대상으로 조사한 결과 처럼 확실히 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 개선해 주는데요.

꾸준히 섭취하면 좋은 HDL(고밀도지단백질) 콜레스테롤 수치를 높여서 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL(저밀도지단백질)을 낮추는 작용을 합니다. 이상지질혈증 같은 질병을 예방하고 궁극적으로는 혈관을 건강하게해 면역력을 높여줍니다.

● 폴리코사놀 효능 2. 혈압 조절

꾸준히 폴리코사놀을 섭취한 경우 혈압이 약 7%정도 줄었다는 연구결과가 있는데요. 하지만 혈압조절은 무엇보다 운동을 병행하셔야 한다는 것 기억해두세요.

폴리코사놀 부작용

폴리코사놀은 하루 20mg 이내로 섭취를 권장하는데요. 

과다 섭취시 근육 경련, 저림, 만성피로, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있으니 꼭 권장량만 섭취하세요.

폴리코사놀 섭취방법 및 주의사항

폴리코사놀은 구입시 원산지 등을 확인하셔야 하며 쿠바, 호주산이 보편적이고 유명한 제조 및 판매국입니다. 또한 레이델 폴리코사놀 기준 하루 한정 섭취하시면 됩니다.

 

● 주의가 필요한 사람

1) 임산부·수유부

2) 성장기의 어린이·청소년

3) 심혈관 질환 치료제를 복용 중이거나 혈액 응고 장애가 있는 경우

4) 수술을 앞둔 사람

끝으로

이번 포스팅은 폴리코사놀에 대해 알아보았는데요. 중년을 접어드시는 성인남녀분들은 미리 콜레스테롤 개선을 위해 섭취하셔서 건강을 지키시면 좋을 것 같습니다.