포스트바이오스틱 효능 / 추천 (선택기준) 총정리

포스트바이오스틱 효능과 추천 (선택기준) 총정리

 

요즘 포스트방이오스틱에 대해 인터넷이나 TV에서 많이 보게 되는데요. 장 건강이 안좋으신 분들이라면 아래 내용을 꼭 읽어보시면 도움이 될 것 같습니다. 이번 포스팅은 포스트바이오스틱 효능과 추천 (선택기준)에 대해 알려드리겠습니다.

포스트바이오스틱이란?

포스트 바이오틱스는 유산균이나 유익균을 뜻하는 프로바이오틱스가 내뿜는 대사물질을 이야기하는 단어로 어떤 세균이든 생리작용을 하면서 고유의 대사물질을 우리 몸 안으로 내뿜게 되는데요.

유산균 자체가 일을 한다기 보다는 그들이 우리 장에서 번식을 하면서 내뿜는 대사물질이 우리 몸에 작용을 하는게 일반적인 유산균의 이점을 가져오는 방법이기에 포스트 바이오틱스가 중요하다는 이유입니다.

즉, 유해균은 독소나 우리몸을 위협하는 대사물질을 내뿜고, 유익균은 우리몸에 유익한 작용을 하는 대사물질을 내뿜는거죠.

포스트바이오스틱 효능

첫번째, 장 건강

우리 몸안에 있는 면역세포 중 약 70%가 장에 존재하고 있는데, 이러한 장 기능이 제대로 작동하지 않고 저하된다면 노폐물 배출이 원활하지 않아 독소가 발생하게 되고 이 독소는 몸속 염증을 일으켜 복부 팽만감, 복통, 설사, 변비, 소화 불량 등을 동반한 과민성대장 증후군이 나타날 수 있습니다.

포스트바이오스틱 효능으로 첫번째는 장내 유해균의 생성 억제 및 활동을 억제하고 유익균의 증식을 도와 장의 상피세포, 윰모, 점막 등을 강화하여 장을 튼튼하게 해주고 장내 독소와 노폐물을 배출해 장 염증을 유발하는 장누수증후군과 과민성대장 증후군 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

또한 장의 연동운동을 촉진시키는 작용을 함으로써 변비 개선 돕는다는 실제 연구결과 많이 있습니다.

두번째, 다이어트

장은 다이어트와 밀접한 연관성을 띠고 있는거 아시나요?

체중 증가의 주범이 되는 피르미쿠테스라는 뚱보균은 장내 신진대사를 방해하고 지방을 축적하여 지방산을 생성하고 생성한 지방산은 결국, 비만을 유도해 쉽게 찌는 체질로 만듭니다. ​

실제 여러 연구에 의하면 비만 환자를 대상으로 장내 세균을 측정한 결과 대부분의 비만 환자에게서는 체중 증가의 원인이 되는 뚱보균이 약 90% 이상 차지하는 것을 확인했다고 합니다.

포스트바이오스틱에 들어있는 단쇄지방산은 우리 몸속 지방이 충분할 때 지방을 거절하는 능력을 지니고 있어 체내에 지방이 축적되는 것을 억제하는 데 도움을 줍니다.

세번째, 면역력 증진 

우리몸은 유익균과 유해균의 균형이 깨져 장기능의 저하가 발생될 시 체내 면역 기능의 저하로 이어지기 쉬워지는데요.

각종 질병들의 발생 원인이 약 90%가 장과 연관이 되어 있다고 알려져 있는 만큼 장 건강은 면역 시스템과 각종 질병 예방에 핵심적인 부분이라고 할 수 있습니다. 포스트바이오스틱 효능은 장내 유해균의 사멸을 돕고 면역세포인 백혈구를 활성화시켜 면역력을 높이는 데 도움이 된다고 하는데요.

실제 한 실험에서는 양의 사료에 0.9% 정도 첨가해서 섭취하게 하였더니 점막 세포를 더욱 단단히 결합시키는 작용으로 인해 장 점막의 항체가 증가되었고 장내 병원균이 감소하였으며, 병원균에 의한 면역력이 증가된 것을 확인할 수 있었습니다.  

네번째, 위 건강 

요즘같이 ​바쁜 현대인들은 스트레스 증가와 함께 각종 인스턴트 음식의 섭취량이 늘어나고 짧은 시간 안에 간단하게 끼니를 때우는 일이 많아지면서 자연스레 위에 부담을 주게 됩니다.

이때 위가 자극을 받게 되면 위산의 과다 분비로 인한 헬리코박터 파일로리균이 발병하게 되는데, 이는 위염이나 십이지장 궤양과 같은 위 관련 질병을 초래하게 됩니다.

포스트바이오스틱 속에 들어있는 락토바실러스 균주는 위 점막을 생성하는 호르몬인 프로스타글란딘 분비를 촉진하여 위점막을 강화하고 염증을 유발하는 헬리코박터균을 억제하여 위염, 위궤양, 십이지장, 역류성 식도염, 속 쓰림 등의 위 관련 질환을 예방하고 위를 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다.  

다섯번째, 당뇨예방

마지막 효능으로는 당뇨예방 인데요. 보통 탄수화물을 섭취하면 췌장에서 생성되는 인슐린과 포도당이 서로 결합해 에너지로 쓰이게 되는데 이 과정에서 인슐린 분비가 적어지면 인슐린과 결합하는 포도당이 적어지게 되면서 포도당은 에너지로 쓰이지 못하고 혈액 속에 남게 되어 당뇨를 일으키게 되는데요.

포스트바이오스틱은 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜 포도당이 에너지원으로 쓰일 수 있게 도와 혈액 속의 포도당을 감소시켜주고 당뇨를 예방하는 데 도움이 됩니다.  

포스트바이오스틱 추천

첫번째, 건강기능식품 유무 필수 확인

구매 전 먼저 식약처로부터 기능성을 인증받은 제품인지 확인해야 합니다. 식약처로부터 기능성을 인증받기 위해서는 해당 원료의 기원, 제조 방법, 적정 섭취량 설정에 대한 실험, 유해 물질에 대한 규격, 안전성에 대한 동물 시험과 효과를 실험하는 임상시험 등 짧게는 2년에서 길게는 5년 이상 오랜 기간에 걸쳐 까다롭고 복잡한 검증을 거치게 되는데요. 

따라서 다양한 인체적용 시험을 거쳐 만들어진 건강기능식품을 고르셔야 안전하고 올바르게 효과적으로 드실 수 있습니다.

두번째, 보장 균수 확인

제품의 보장 균수가 100억 마리 이상인지 반드시 체크하셔야 합니다. 아무리 많은 유익균을 투입한다고 해도 유통기한 동안 살아있지 않고 죽어버린다면 아무 소용이 없겠죠?

그러므로 투입되는 투입 균수보다 유효기간 만료 시까지 살아있는 보장 균수를 살펴봐야 합니다. ​ 참고로 보장 균수는 일반적으로 성인의 경우 100억 마리, 어린이의 경우 30~50억 마리 정도가 알맞은 함량입니다. 따라서 보장 균수가 일일 권장량 최대치인 100억 마리를 충족하는 제품을 고르셔야 제대로 효과를 보실 수 있습니다.

끝으로

이번 포스팅은 포스트바이오스틱에 대해 알아봤는데요. 시중에 판매되고 있는 제품중 위의 선택기준을 꼭 확인하시어 현명하게 구매하시길 바랍니다.