양파 껍질차 효능과 양파 껍질차 끓이는법 총정리 (feat.퀘르세틴)

 

 

양파 껍질차 효능과 양파 껍질차 만드는 방법 총정리 (feat.퀘르세틴)

여러분은 1주일에 보통 양파를 얼마나 드시나요? 저도 평소 양파를 즐겨 먹고 있는데, 혹시 양파 껍질차가 몸에 좋다는 소식 들어 보셨나요? 평소 양파 껍질 벗기고 그냥 버렸으면 오늘부턴 이 포스팅을 보고 양파껍질을 모아두어 양파 껍질차를 만들어 드셔보세요. 이번에는 양파 껍질차의 효능과 끊이는 방법까지 알아보도록 하겠습니다.

양파 껍질차 효능 1, 면역력 향상

 

 

양파 껍질에는 양파보다 48배 더 많은 플라보노이드 성분이 들어 있다고 하는데요. 플라보노이드 성분의 특징은 신체 내에 유해한 활성산소를 제거하는 항산화효과가 있기 때문에 신체 면역력을 높이고, 여러 질환을 예방하는데 탁월하다고 알려져 있습니다. 결국 신체 면역력이 올라가면 각종 세균이나 바이러스로부터 건강을 지킬 수 있습니다.

양파 껍질차 효능 2, 숙취해소

 

 

평소 음주가 잦으신 분은 내일부터 양파 껍질차를 드셔보세요. 양파껍질에는 글루타치온 성분이 풍부해서 간장을 해독시켜 보호하는 효능이 있습니다. 음주전후에 양파껍칠차를 드시면 숙취해소에 도움이 됩니다.

양파 껍질차 효능 3, 치매예방

 

 

양파껍질은 뇌의 신경전달 물질의 수를 늘리고, 뇌신경의 활동을 원활하게 도와주어 기억력과 인지능력을 향상시켜 줍니다. 그래서 노년층은 평소 치매 예방으로 양파 껍질차를 마시는걸 추천드립니다.

양파 껍질차 효능 4, 항암효과

 

 

양파추출물 연구에서 암세포 증식이 억제되고 일부에서는 암세포가 파괴되는 연구결과가 있는데요. 양파껍질에 고농도의 유황화합물이 암을 예방하는데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

양파 껍질차 효능 5, 심혈관질환 예방

 

 

여러 효능 중에 뛰어난 것이 심혈관질환을 개선하는 효능입니다. 양파를 꾸준히 섭취하면 보통의 심장약에 비해서 심장이나 혈관에 대한 효과가 더 뛰어나다고 합니다. 양파 껍질차나 양파즙을 꾸준히 마시면 순환계통의 질환이 감소합니다.

양파 껍질차 효능 6, 불면증 개선

 

 

혹시 불면증으로 고생하고 계신다면, 양파 껍질차를 드시길 권유드립니다. 양파껍질차는 안질화이나 코 등의 질환을 효과적으로 치유하고 산소를 충분히 공급해 뇌의 활동을 도와주어 불면증, 신경쇠약, 현기증 치료를 도와줍니다.

양파 껍질차 효능 7, 당뇨치료

 

 

양파 껍질에는 췌장에서의 인슐린 분비를 도와주는 성분이 있기 때문에 당뇨에 효과가 있습니다. 그리고 다양한 비타민과 미네랄, 무기질 성분이 함유되어 있어 신진대사를 개선하고, 인슐린 분비가 조절되어 혈당 유지에 큰 역할을 합니다.

양파 껍질차 효능 8, 다이어트

 

 

양파 껍질 속에는 다양한 영양성분들이 있는데, 그중 퀘르세틴이 대표적이라고 할 수 있습니다. 퀘르세틴은 혈관에 지방과 콜레스테롤 축적을 억제하여 고혈압에 탁월한 효능이 있고, 혈액을 원활하게 도와줘서 몸 속을 해독해주는 효능이 있습니다. 이 케르세틴 성분은 고혈압, 당뇨병의 예방이나 피부염, 변비, 붓기 등을 개선해주는데 큰 도움이 됩니다.

양파 껍질차 끊이는 법

 

 

재료 : 양파 껍질 2~3개분, 물 4컵

1. 양파는 물에 씻은 후 황토색 껍질 부분만 벗겨내어 건조시킵니다.
2. 물과 함께 센 불에서 끓이다가 한소끔 끓이면 약한 불로 줄여 15분 정도 더 끓입니다.
3. 껍질을 건져낸 후 따뜻하게 마셔도 좋고 냉장고에 넣어 차갑게 마셔도 좋습니다.