우슬 쇠무릎 부작용 및 효능, 바르게 먹는방법 정리

오늘은 우슬 효능 및 부작용, 먹는 법 대해서 알아볼 것입니다. 아마 이 글을 읽으러 들어오신 분들은 우슬이 뭔지, 어디에 좋은지 대충 알고 들어왔을 것이라 생각하는데요. 맞습니다. 관절에 좋은 약초 중 하나인데요. 실제 세부 효능은 어떨지 하단 포스팅을 참고해주세요.

우슬(쇠무릎)이란?

우슬에 대해 정확히 모르시는 분들이 계실 수 있기에 간단히 짚고 넘어가겠습니다. 우슬이란 비름과에 속하는 여러해살이 풀 중 하나이며, 소의 무릎을 닮았다고 하여 우슬 또는 쇠무릎이라 불린다고 합니다.

 

우슬은 국내 의학 지침서가 되는 동의보감와 본초강목에 소개될 정도로 예부터 그 효능을 인정받아 왔었는데요. 허리나 무릎에 힘을 실어주고, 양기를 보충하며, 근육과 골격을 튼튼하게 한다고 합니다.

 

또한 동의보감에서는 남자의 음위증 및 노인의 요실금 개선에 도움을 주며 관절 아픈 곳에 효과가 있다라고 소개가 되어있는데요. 실제 효능은 어떨지 알아보도록 하겠습니다.

우슬 효능은?

01. 관절염 개선

첫 번째 효능은 관절 보호에 도움을 준다는 것입니다. 우슬에는 칼슘과 사포닌 성분이 다량 함유되어 있는데요. 골관절을 튼튼하게 하며 골다공증 예방 및 관절염 통증 완화에 도움을 줍니다.

02. 항염 효과

다량의 사포닌 성분으로 인해 관절 속 염증들을 개선시켜주고, 관절 뿐만 아니라 위궤양 및 위염에도 도움을 줄 수 있습니다.

03. 혈액순환 개선

항산화 작용으로 인해 혈관 속 활성산소 제거에 도움을 주고, 나쁜 콜레스테롤은 제거하고 좋은 콜레스테롤은 유지하면서 혈관 건강 및 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다.

04. 신장 보호

이외에도 생리통 완화 및 여러가지 효능이 있지만 마지막으로 알아볼 효능은 신장 보호에 도움을 준다는 것입니다.

요로결석을 예방하고 신장의 역할인 노폐물 및 독소 배출에 도움을 주며 이뇨 작용 촉진을 원활하게 해 준다고 합니다.

 

우슬 주의할 점은?

우슬은 옛부터 사용해왔던 약초 중 하나로써 독성도 없고 부작용도 없습니다. 다만 과도한 섭취는 복통을 유발할 수 있는 점과 임산부 및 수유부의 경우 섭취 전 전문의 상담을 거친 후 복용해주세요.

우슬 먹는법

보통 우슬은 생으로 먹거나 혹은 차로 우려서 마시기도 하는데요. 생으로 먹으면 흙만 씻어내서 먹으면 되지만 맛이 없죠. 그렇기 때문에 차로 드시는 것을 추천드립니다.

 

적당한 양의 뜨거운 물에 우슬 분말이나 혹은 우슬 자체를 깨끗이 씻어 넣어서 약한 불에 충분히 끓여주시면 됩니다. 냉장보관도 가능하니 오래오래 마실 수 있습니다.

 

마무리하며

이상으로 오늘 우슬 효능 및 부작용 그리고 먹는 법에 대해서 알아보았습니다. 다양한 효과가 있었지만 특히나 관절에 좋다고 하니 관절이 약하신 분들은 꼭 한번 섭취해보시길 바랍니다.

 

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