입냄새의 원인, 해결 방법, 도움되는 성분, 제품 고르는 법

 

올초부터 마스크 착용 의무화가 해제되면서 늘어난 걱정거리 중 하나, 구취에 대해 알아보겠습니다. 구취는 단순히 냄새가 나서 문제라기보다는 치주질환(잇몸병)의 증상이기도 하답니다. 오늘은 입냄새의 원인, 해결 방법(제거 방법), 구취 제거에 좋은 성분 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

구취, 입냄새(Bad breath)

구취란 입 안에서 생기는 나쁜 냄새(악취)를 말해요. 이 악취를 유발하는 주범은 구취균이라는 박테리아예요. 구취균은 입 안에 있는 음식 조각이나 치아와 치아 사이의 치근부에서 생긴 치근염 등이 원인이 될 수 있어요. 이 외에도 잇몸 상태 악화, 담배, 알코올 등도 구취의 원인이 될 수 있답니다.

 

구취는 평소에 구강 위생, 치아 관리를 꼼꼼하게 하면 예방이 가능해요. 따라서 평소에 잘 관리하는 것이 매우 중요해요.

구취의 원인(이유)

구취가 심한 이유에 대해 알아볼까요? 입냄새의 발생 원인은 크게 네 가지로 분류하여 이야기를 할 수 있어요.

1. 구강 내 박테리아(구취균)

입냄새의 가장 대표적인 원인은 구취균이에요. 우리의 입 안에는 미생물이 살고 있는데요, 이 중 일부의 미생물이 산소가 부족한 환경에서 영양분을 대사 하면서 황화수소와 같은 악취를 일으킨답니다.

 

이러한 구취균은 우리의 치아와 구강 위생 상태에 따라 다르게 발생이 되므로, 일상적으로 치아 및 구강 위생을 철저하게 관리하는 것이 중요해요.

2. 치아와 구강 위생 부족

치아 상태 및 구강 위생의 부족 또한 구취를 유발하는 원인 중 하나에요. 만약 일상적으로 치아와 구강 위생을 철저하게 관리하지 않으면, 입 안에 있는 음식 조각과 세균이 쌓이면서 구취균이 증식하게 된답니다.

따라서, 양치질을 하거나 치실을 사용하여 치아 사이에 있는 음식 조각 등을 제거하는 것이 중요해요.

3. 건강상의 이유

건강상의 이유 또한 구취의 발생 원인입니다. 소화가 잘 안 되는 경우 위에 음식물이 오래 남아있으면서 체내에 유해한 물질이 생성되고 구취 발생의 원인이 될 수 있어요.

치아나 잇몸 상태가 좋지 않은 경우, 즉, 잇몸 감염, 잇몸염, 치주염, 구내염 등의 질환이 있는 경우에도 박테리아가 증식하여 구취를 일으킬 수 있답니다.

이 외에도, 당뇨병, 간질환, 신부전 등의 내장기관 질환에 의해 체내에서 유해한 물질이 만들어지면서 구취를 일으키게 되기도 합니다.

4. 섭취하는 음식, 음료의 종류(담배, 알코올 포함)

강한 맛이나 향이 있는 음료나 음식을 섭취하면 그 향이 구강 내에서 오랫동안 유지되면서 구취를 유발할 수도 있어요. 예를 들면, 커피가 있겠죠? 게다가 알코올이나 담배도 구취를 일으키는 주요 원인 중 하나랍니다.

5. 약물 복용

항생제나 항암제와 같은 약물은 체내에 있는 박테리아나 세포를 파괴하는 작용을 하는데요, 이때 나쁜 미생물뿐만 아니라 좋은 미생물까지 사멸시키면서 구취를 발생시킬 수도 있답니다.

입냄새 제거 방법

1. 구강 위생 관리

가장 기본적인 구취 제거 방법은 구강 위생 관리입니다. 일상적으로 칫솔과 치약을 이용하여 치아와 혀를 깨끗하게 닦고, 치실 등을 이용하여 치아 사이를 깨끗하게 유지해 주세요. 또, 구강 청결을 위해 구강 탈취제를 이용하여 입 안을 깨끗하게 유지하는 것도 좋은 방법이에요.

2. 식습관 관리

식습관도 구취에 많은 영향을 끼칩니다. 알코올, 담배, 커피, 강렬한 향신료 등을 자제하고, 식이섬유나 풍부한 채소, 과일 등을 섭취하는 것이 좋아요. 또, 규칙적인 식사와 충분한 물 섭취도 중요하답니다.

3. 구취 제거제

구강 탈취제, 구강 스프레이 등의 구취제거제도 사용이 가능합니다. 구취제거제는 즉시 효과가 나타나지만, 오래 사용하면 오히려 입 안에 있는 미생물의 균형을 깨뜨리거나 치아에 손상을 입힐 수도 있으므로 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다.

4. 치과 방문

정기적인 구강 검진과 치료를 받는 것도 구취 제거에 도움이 됩니다. 치아와 잇몸의 건강 상태를 확인하고, 치료나 치아 교정 등을 통해 구강 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

5. 내과적 치료

당뇨병, 간질환, 신부전 등의 내장기관 질환으로 인하여 발생한 구취, 그리고 약물 복용으로 인한 구취는 내과적인 치료를 해야 합니다. 근본적인 원인을 제거해야 하기 때문이죠. 따라서, 내과 의사와의 적절한 상담이 중요합니다.

구취 제거에 도움이 되는 성분

지금부터 소개해드릴 성분들은 구취 제거에 도움이 된다고 알려진 것들이에요. 구강 탈취제, 구강 스프레이, 치약 등을 선택할 때 해당 성분이 함유되어 있는지 확인해보시면 좋을 것 같아요.

구취가 고민되신다면 이러한 성분이 들어있는 제품을 구입하시길 바라겠습니다.

1. 활성탄(Activated charcoal)

활성탄은 구취 제거에 효과적인 성분 중 하나에요. 활성탄은 입 안에서 세균과 독소를 흡수하여 구취를 제거해 주는 역할을 해요.

2. 페루오르화물(Chlorhxidine)

이 성분은 치과 분야에서 사용되는 항균제 중 하나로, 구강에서 세균을 제거하는 역할을 해요.

특히, 치아 치료나 수술 후 구취가 발생할 때 사용합니다. 하지만 오랫동안 사용할 시 노란색 침착물이 생길 수 있으므로 지속적인 사용은 피하는 것이 좋아요.

3. 페퍼민트 오일(Peppermint oil)

다들 잘 아시는 성분이에요. 페퍼민트 오일은 입 안에서 상쾌한 냄새를 내 구취를 제거해준답니다.

4. 질산칼륨(Potassium nitrate)

질산칼륨은 치아 민감증 치료에 사용되는 성분 중 하나예요. 또, 치아와 잇몸 건강을 유지해 주어 구취 제거에도 효과적이에요.

5. 클로르핑테인(Clopyralid)

클로르핑테인은 구취의 주요 원인 중 하나인 휘발성 황 화합물(Volatile sulfur compounds, VSC)을 제거하는 효과가 있어요. 이 성분은 치아 치료 후 발생하는 구취를 완화시켜주기도 해요.

 

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