프롤린 유산균 효능, 먹는방법, 고르는 방법

프롤린에 대해서 알고 계시나요? 유산균이라면 장에 좋은 건 다들 알고 계실 겁니다. 그중 장에 좋은 유산균이라고 하면 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 가장 유명한데요. 하지만 장 끝까지 유산균이 살아남기가 쉽지 않습니다.

프롤린 유산균은 장 끝까지 유산균을 보호해 줍니다. 우리 몸에 필수 아미노산중 하나인 프롤린은 외부로부터 받는 스트레스로부터 방어하는 역할을 갖고 있습니다. 프롤린 유산균은 프롤린에 강력한 보호막을 입힌 것과 같다고 생각하시면 됩니다.

프롤린은 뭘까?

프롤린은 우리 몸에 필요한 필수 아미노산중 하나로 단백질 기수분해 과정을 통해서 우리는 얻습니다. 프롤린 성분은 해충이나 식물이 외부의 환경적 스트레스 요인이 발생하면 이를 방어하기 위해서 분비됩니다.

이러한 방어 성질을 이용하여 유산균에 프롤린 성분을 넣어 장 끝까지 살아남을 수 있도록 유산균을 방어해주도록 합니다. 그래서 프롤린 유산균은 유산균이 아니고 유산균에 플롤린 성분을 넣은 거라고 생각하시면 됩니다.

프롤린 유산균 효능

다이어트

프롤린 유산균은 다이어트에 좋습니다. 장 건강이 좋아야 소화도 잘 되고 배변활동도 원활하게 이루어져 다이어트에 가장 중요한 부분입니다.

 

장속에 유해균이 많으면 물만 마셔도 살이 찌고, 같은 양을 먹어도 더 소화가 잘 되지 않고 살은 더 찝니다. 그래서 유익균을 장에 많이 만들어야 하기 때문에 유산균은 꼭 필요합니다.

 

또 유해균이 많으면 식욕이 더 상승된다고 합니다. 프롤린 유산균은 유익균을 장 끝까지 갈 수 있도록 도와주고 장 건강을 도와 다이어트에도 큰 도움이 됩니다.

면역력 강화

장건강이 우리의 면역력에 큰 역할을 합니다. 장속에 유해균에 많으면 면역력도 약해지고 독소가 잘 배출되지 않기 때문에 기력도 없어집니다.

 

그래서 장 건강을 지켜줘야 합니다. 프롤린 유산균은 면역력 강화에 큰 도움이 되고 장속 유해균을 제거해주고 유익균이 더욱더 많이 번식되도록 환경을 만들어 주기 때문에 면역력 향상에 도움이 됩니다.

피부 미용

피부는 나이를 먹을수록 노화가 진행되면서 탄력이 저하되고 주름이 생기게 됩니다. 우리의 피부는 콜라겐으로 이루어져 있는데 점차 나이를 먹을수록 감소된다고 합니다.

 

또 자외선에 노출되면 콜라겐의 성능이 확 떨어진다고 합니다. 프롤린 유산균은 몸속에 흡수되는 아미노산과 단백질이 콜라겐 합성을 도와주어 피부 건강을 유지시키는데 도움이 된다고 합니다. 또 기능이 상실된 콜라겐을 다시 복구해주는 역할을 하기도 합니다.

프롤린 유산균 고르는 방법

안전성, 정착성 중요!

안전성으론 식약처 인증마크와 동물실험 여부를 꼭 확인하셔야 하고 소화 과정에서 담즙이나 위에서 죽는 유산균 가는 달리 장 끝까지 도달하기 때문에 유산균의 안전성이 확인되어야 합니다.

 

정착성으론 장까지 도돌 해서 흡수까지의 정착성을 확인하셔야 합니다. 추가로는 시험성적서가 있는지, 품목제조허가번호가 있는지, 유통기한은 넉넉한지 꼭 확인하시길 바랍니다.

프롤린 유산균 먹는 방법

먹는 방법으론 다양하게 있습니다. 스무디에 뿌려서 드시거나 요거드 테 뿌려서 드시거나 샐러드에 뿌려서 함께 드시는 방법이 있습니다. 각각 기호에 맞게 나에게 맞는 방법으로 섭취하시면 됩니다.