락티움 파는곳 정리

건강정보
2020. 11. 25.

안녕하세요. 알아두면 유익한 정보의 '알유정' 입니다. 오늘은 수면에 도움을 주는 락티움에 대해 알려드릴려고 합니다. 아래에 락티움 파는곳과 효능과 부작요에 대해 설명드리겠습니다.

락티움이란?

수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 락티움은 우유 단백질의 하나인 카제인 단백질을 물로 가수분해하여 만든 생리 활성 단백질 펩타이드입니다.

쉽게 잠들지 못할때 따뜻한 우유 한잔이 도움이 된다는 이야기 들어보셨죠?

수면을 위해 마시는 따뜻한 우유 한잔과 우유를 먹고 잠이 든 아이의 평온함에서 착안해 개발된 원료라고 합니다.

락티움 효능

앞서 말씀드린대로 아기들이 모유나 우유를 먹고 바로 잠을 잘 자는데 그 이유가 배가불러서 인지 알았는데, 한 연구결과 모유나 우유를 먹고 소화하는 과정에서 락티움 성분이 늘어난다고 합니다. 즉 락티움 총 수면시간, 수면 지연시간, 수면 중 깨는 시간을 조율해서 수면의 질을 높여주는 효능이 있습니다.

실제로 쥐를 두그룹으로 나누어 한 그룹에는 락티움을 한 그룹에는 수면제를 투여했더니 락티움을 섭취한 군이 수면시간이 증가했고 자발적인 운동 활동에는 영향을 받지 않았다고 합니다.

또한 20세에서 65세 성인 96명을 두 그룹으로 나눠 한 그룹에는 락티움을 4주간 매일 300ml를 복용을 했는데 락티움을 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 총 수면시간이 79% 증가했고, 수면 효율도 85% 증가 했다는 결과를 얻었습니다. 더불어 불면증이 개선되어 스트레스가 완화에 도움이 되었습니다.

즉 락티움 효능은 많은 연구결과를 토대로 입증이 되었습니다.

락티움 효능을 정리하자면,

1. 수면의질 개선

2. 수면 장애시 분비되는 스트레스 감소

3. 수면 장애시 분비되는 인슐린 기능을 떨어뜨려 당뇨 발병률 감소

4. 체내 면역력 강화

락티움 섭취시 주의사항

불면증에 효능이 있는 락티움도 과용 해가 될 수 있는데요.

하루 권장량이 300mg이고, 식약처에서 인정한 원료의 제품인지 꼭 확인하는 것이 필수 입니다.