소금물 2리터 다이어트 효능, 섭취 방법, 만드는 방법

소금물 2리터에 관한 내용을 소개하겠습니다. 이 글을 읽고 나면 소금물 2리터를 알아두시는 것에 좋을 것입니다. 소금물 2리터의 지식이 필요하시다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다.

 

저녁에 하는 방송 예능 프로인 미우새를 보다 이상민과 김준호, 강재준 님이 단식원에 입성하는 것을 봤었는데 입소 후에 단식원 원장님께서 세분께 장 청소를 위한 미지근한 소금물 2리터를 장청소 및 관장 효과에 좋다며 마시게 하였는데 마신 세분은 몇 분 지나지 않아 화장실을 왔다 갔다 하더라고요.

 

이거 정말 효과가 있을까? 오늘은 소금물 2리터 장청소 관장 효과가 다이어트가 되는지 자세한 방법 정리해보도록 할게요!

다이어트 전 장 청소 정보

입을 통해 들어온 음식물들이 맨 마지막으로 머무는 곳이 바로 대장이다. 장 청소는 대장을 청소하는 것을 말하는데 대장은 점액을 매우 많이 분비하여 영양분과 수분을 흡수한다. 또한 장내 세균들이 부패시킨 찌꺼기들을 연동 운동을 통해 몸 밖으로 배출하는 기능을 하기도 하죠.

 

하지만 우리 장속에는 오래된 숙변들이 많다고 했었는데 매일 2~3회씩 음식물을 섭취하면서 필요한 영양소를 쌓고 나머지는 변으로 배출한다고 해요. 변비를 오랫동안 앓고 있었다면 대부분은 숙변이 있다고 생각하시면 될 텐데요.

 

많은 분들이 변비로 고생하고 두통인 피부질환, 더부룩함 등 호소하는 증상들이 장 청소로 인하여 완화가 된다는 분들도 꽤 많았다. 소금물 2리터 장청소 관장 효과의 선택은 자유고 각자의 선택에 맡기도록 할게요.

소금물 2리터 만드는 방법

소금은 장 청소에서 가장 중요한 요소라고 합니다. 하지만 꽃소금, 맛소금, 공업용 천일염 등은 절대 사용하시면 안 된다고 하니 주의하셔야 해요! 그렇다면 가장 좋은 소금은 어떤 것일까요?

 

바로 국산 천일염인데요. 이는 간수가 빠진 것으로 사용해야 하며 암염을 사용하시면 됩니다. 참고로 소금물 2리터 장청소 관장 효과는 몸의 컨디션이 좋지 못하거나 속이 불편한 날은 피하도록 하는 게 좋다고 합니다.

 

만드는 방법은 간단한데요. 먼저 소금 9g과 찬물 400g과 따뜻한 물 300g 다시 찬물 300g을 넣어 미지근한 온도를 만들어 냅니다. 순서대로 넣은 다음 만든 물을 섭취하면 된다고 하네요.

소금물 2리터 섭취 방법

소금물 2리터 장청소 관장효과를 위해선 전날은 되도록이면 음식을 조금만 드시고, 너무 기름지거나 무거운 음식은 피해 섭취하도록 하세요. 잠들기 전에 종합 구충제를 드시면 효과가 더 좋다고 하니 참고하셨으면 좋겠습니다. 다음날 아침 일어나면서 공복에 2리터를 여섯 번에서 열 번에 나누어서 20분~30분 사이에 모두 마셔줘야 합니다.

 

중간중간 배 마사지를 하거나 요가를 하시면 60분 안에 변이 나오게 되는데요. 첫 화장실 방문 후 생수 1컵을 마시고 복부 운동을 하는 것이 더 좋다고 합니다. 그리고 두 번째 방문 후에는 생수 반 컵을 마시고 운동을 하시고 이런 식으로 계속 반복해 주시면 더 좋다고 해요.

소금물 2리터 효과

먼저 만성 두통에 좋다고 하며 이후 머리가 맑아지고 시원해진다고 합니다. 또한 숙변을 통한 몸속 노폐물이 빠져나오면서 피부가 좋아지는데요.

 

변비가 있었던 사람들은 신진대사와 혈액순환을 도와주며 숙변은 물론 독소를 없애줍니다. 그리고 복강의 지방 축적을 방지하며 체중 감소에도 도움이 됩니다. 여기서 주의할 점은 신장이 좋지 않은 사람은 절대 해서는 안 돼요! 고혈압이 있거나 심신이 미약한 사람도 절대 하시면 안 돼요!

 

평소에 변비가 매우 심했거나 무염식을 하셨던 사람들은 처음 접할 때 많은 숙변이 나오지 않을 수도 있습니다. 하지만 반복적으로 3일에서 7일 이내에 한 번 더 실시하면 또 다른 경험을 할 수도 있다고 하니 조금씩 시도하시는 것이 좋습니다.

만약 위가 약하거나 과다한 소금물 복용이 힘들거나 토할 수도 있으니 몸에 무리가 가지 않도록 물의 양을 1리터부터 시작해서 서서히 늘리시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

장속 찌꺼기를 시원하게 배출하고 기름진 것을 드시는 것은 절대 좋지 않습니다. 장을 깨끗하게 비워줬으니 몸에 좋은 음식들로 채워야 합니다. 너무 자극적이지 않은 음식들로요. 채소나 현미 귀리 같은 통곡물 음식을 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다.