콘드로이틴 관절영양제 비교, 선택 방법 간단 정리
- 건강정보
- 2023. 2. 1.
콘드로이틴(Chondrotin)은 가장 많은 연구가 이루어진 관절 영양제로 효력은 강하지 않으나 장기 복용의 효능이 잘 검증된 성분입니다. 장기간의 관절 관리 목적으로 복용하기에 적합합니다. 우리나라의 콘드로이틴은 의약품이 주를 이루고 있으며, 품질이 보장되는 만큼 일반의약품 제품이 우선순위가 높습니다.
콘드로이틴이 기능성 원료로 배합된 건강기능식품도 많지만 가격대가 높고 제품이 다양하지 않기 때문에 현재로는 일반의약품 콘드로이틴이 더 나은 선택입니다.
콘드로이틴 선택 사항
국내 제품
- 일반의약품 (품질이 좋음)
- 비타민 과다 복용 여부 체크
- 건강기능식품 (적당한 품질)
해외 제품
- Dietary Supplements (별도의 품질 확인 필요)
- 유효 성분 함량 확인
- 보조 성분 확인
콘드로이틴은 일반의약품 제품이 최우선
우리나라에는 일반의약품 등급의 콘드로이틴이 판매되고 있습니다. 가장 높은 수준의 품질 관리가 이루어지는 만큼 일반의약품 제품의 우선순위가 가장 높습니다. 콘드로이친이라는 명칭의 기능성 성분이 포함된 건강기능식품 제품도 있지만 종류가 다양하지 않아 별다른 메리트가 보이지 않습니다.
일반의약품 콘드로이틴 제품 라벨 영양정보
콘드로이틴은 콘드로이틴 설페이트 나트륨으로서 400~600mg을 함유하는 것이 일반적이며 비타민 B6 피리독신이 포함된 제품을 확인하는 것이 좋습니다. 해당 제품의 경우 다른 비타민제를 함께 섭취 시 1일 100mg 넘게 섭취하지 않도록 합니다.
콘드로이틴 외 다른 비타민 과다 복용 주의
일반의약품 콘드로이틴은 이 성분 외에도 다양한 종류의 비타민을 함께 함유하고 있는데 피로 해소와 통증 완화에 도움이 되지만 다른 비타민제를 이미 복용 중이라면 과다 복용되지 않도록 확인하는 것이 좋습니다.
영양성분에 콘드로이틴 성분과 비타민 B6(피리독신) 함유량을 잘 체크하는 것이 좋으며 피리독신이 포함된 제품의 경우 다른 비타민제를 함께 섭취 시 1일 100mg을 넘게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
- 콘드로이틴은 일반의약품 제품이 최우선
- 콘드로이틴 제품에 비타민이 함유되어 있어, 다른 비타민제와 함께 섭취 시 주의
<관절 영양제 효과는??>
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