흑염소 엑기스 효능 부작용 복용법 총정리

흑염소 엑기스 효능 부작용 복용법 총정리

안녕하세요. 알아두면 유익한 정보의 '알유정' 입니다. 이번에 정말 수십년 만에 한약을 한재 다려먹으려고 알아보던 중 흑염소 엑기스를 알게 되었는데요. 아직 어느걸 먹을지 정하지 않았지만, 흑염소 엑기스의 효능이 놀라웠습니다. 그래서 오늘은 흑염소 엑기스 효능과 부작용, 복용법에 대해 알아보겠습니다.

1. 흑염소에 대해

흑염소는 체격이 작지만 맛이 좋고(전 못먹어 봤습니다..) 영양소가 풍부하여 예로부터 식용이나 약으로 많이 애용되어 왔는데요. 

주변에서 몸이 허약한 분들께 흑염소를 먹어보라는 소리 한번쯤은 들어보셨을 텐데요.

실제로 조선의 숙종 왕이 정세를 돌보느라 지치고 기력이 허할 때 보양식으로 즐겨 먹었다고 합니다.

다른 고기보다 단백질이나 칼슘이 풍부하고 특히 임산부 등 기력을 충전해야 할 사람들에게 먹으면 좋은 음식이라고 알려져 있는데요.

2. 흑염소 엑기스 효능

흑염소 엑기스 효능 1 : 기력회복

흑염소가 보양식으로 알려진 이유는 기력회복에 좋은 효능 때문일 것입니다. 기력회복에 좋은 각종 성분이 흑염소에 함유되어 있으며 적은 지방에 비해 풍부한 단백질까지 있으므로 남녀 모두에게 좋다고 합니다.

흑염소 엑기스 효능 2 : 갱년기 개선

모유에는 흑염소에도 있는 아라키돈산이라는 필수지방산이 풍부하게 들어있는데, 이 성분이 성장호르몬과 성호르몬의 생성을 도와준다고 합니다. 성호르몬이 부족해지면 갱년기 증상이 심하게 오는데, 아라키돈산이 성호르몬의 생성에 도움을 주어 갱년기를 완화하도록 도와주게 됩니다.

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흑염소 엑기스 효능 3 : 피부건강 및 노화방지

흑염소에는 비타민E 성분이 다량으로 들어 있어 이것을 섭취하게 되면 노화및 각종 피부트러블을 유발하는 활성산소를 제거 합니다. 따라서 피부를 건강하게 만들뿐 아니라, 노화의 예방 및 기미, 주근깨를 방지하는데도 탁월한 효과가 있습니다.

흑염소 엑기스 효능 4 : 임산부 & 어린이 건강

흑염소에는 칼슘 및 칼륨 성분들이 다량으로 들어있기 때문에 성장기 어린이의 발육을 도와주며 뼈를 튼튼하게 합니다. 출산 전후의 산모에게도 보양식으로 으뜸이라고 합니다.

 

흑염소 엑기스 효능 5 : 빈혈예방

흑염소에는 철분 성분이 다량으로 함유되어 있어 빈혈을 막아주는데 효과적이라고 합니다.

흑염소 엑기스 효능 6 : 면역력 강화

흑염소에는 고단백질과 각종 무기질, 비타민이 함유되어 있기 때문에 면역력 강화에 도움이 됩니다. 단백질은 면역력의 원천이기 때문에 흑염소의 고단백이 면역력을 올려준다고 합니다. 요즘같이 면역력이 중요한 시기에는 딱 인듯 합니다.

흑염소 엑기스 효능 7 : 치매예방

흑염소 안에 아라키돈산은 뇌가 노화되는 것을 방지해서 치매 예방에 도움이 됩니다. ​연구결과에 의하면 뇌 기능 장애를 가진 환자에게 DHA와 아라키돈산을 주기적으로 투여했을 때, 노화로 인한 인지 기능장애, 뇌기능 손상이 개선되었다고 합니다.

흑염소 엑기스 효능 8 : 혈관성 질환 예방

흑염소에 있는 아라키돈산을 섭취할 경우 LDL이 체내에 쌓이지 않도록 도와주면서 혈액의 생성을 돕고 혈류의 순환을 활발하게 해줍니다 따라서 혈관성질환에 해당되는 고혈압이나 동맥경화, 당뇨병, 심장병 같은 혈관성 질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

3. 흑염소 엑기스 부작용

흑염소 효능이 아무리 좋아도 흑염소 부작용도 잘 살펴 보셔야 하는데요.

흑염소 엑기스의 하루 적정 섭취량은 하루 두잔, 140ml 이내로 섭취해야 하며, 고기는 한끼에 100g이내로 드시는 것이 바람직하며 과다 섭취할 경우, 복통이 발생할수 있습니다.

또한 흑염소 자체의 성질이 따뜻하여 체질적으로 몸에 열이 많으신 분들 또는 비만인 분들은 여름철에 드시는 것은 피하시는걸 권장드립니다.

 

4. 끝으로

이번 포스팅은 흑염소 엑기스 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요. 흑염소 엑기스는 따뜻한 성질인만큼 평소 몸에 열이 많으신 분들은 복용전 의사와 상담 후 복용하시는걸 추천드립니다.

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