모로실 부작용 및 효능, 섭취방법, 총정리

다이어트 영양제인 모로실의 효능, 섭취방법, 섭취량에 대해 알아볼게요. 따뜻해지는 봄을 맞이하여 다이어트에 시동을 거는 분들은 이 포스팅을 통해 모로실의 체중 및 체지방 감소 효능 정보를 얻어가실 수 있을 거예요.

모로실의 효능에 대해 알아보고, 다 같이 건강한 다이어트 하러 가볼까요?

1. 모로실이란?

모로 오렌지(Citrus sinensis (L.) Osbeck)는 시칠리아가 원산지이며 에트나 화산 남쪽 기슭의 제한된 지역에서만 재배되는 귀한 품종의 붉은 오렌지입니다. 이 지역은 강우량이 적고, 낮과 밤의 기온차가 10℃ 이상으로 일반 오렌지가 자라는 지역과 차이가 있습니다.

 

모로 오렌지는 다채로운 품종으로 과육이 짙고 붉은 루비빛, 선명한 진홍색 등 다양한 색을 띠는 것이 특징으로, Red orange, Moro blood orange라고도 불립니다.

 

이러한 모로 오렌지에는 하이드록시나믹산, 플라본 배당체, 아스코르브산 등의 활성 성분이 풍부하며, C3G(Cyanidin-3-glucoside)를 포함하는 안토시아닌도 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

연구에 따르면 모로 오렌지는 강력한 항산화 활성 및 세포 보호 효능을 가지고 있어서 심혈관 질환 개선, 만성 질환 예방 등에 효과가 있을 뿐만 아니라, 비만과 같은 대사 질환에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

이 모로 오렌지를 추출하여 표준화한 것을 모로실이라고 하며, Bionap이라고 하는 이탈리아 기업에서 개발한 건강식품 기능성 원료입니다.

2. 모로실 효능

1) 모로실은 체중, 체질량 지수(BMI) 감소를 촉진함

일반적으로 체질량 지수(BMI)가 18.5에서 25 사이인 경우 건강한 체중을 유지하고 있다고 말합니다. 흔히 말하는 눈바디, 미용 체중 등을 유지하는 분들은 20 초반대의 BMI를 유지하려고 합니다.

 

2015년 Nat Prod Res 학회지에 발표된 문헌에 따르면, 모로실 추출물이 400 mg 함유된 영양제를 12주간 섭취했을 때, 섭취 4주 차부터 유의미하게 BMI의 수치가 감소되었다고 합니다. 2022년 Nutrients 학술지에 발표된 문헌에서도 모로실의 섭취가 과체중인 성인남녀의 체중 및 BMI를 유의미하게 감소시켰다고 보고했습니다.

 

여러 건의 문헌에서 일치하는 결과가 나왔다는 것은 그만큼 효과에 대한 신뢰도가 있다는 것으로 생각하면 되겠습니다.

2) 모로실은 복부 및 피하 지방을 감소시킴

다이어트 영양제의 효능을 평가할 때 가장 중요한 것은 체지방입니다. 체내에 있는 근육량이 줄어들거나 수분이 빠졌을 때도 체중이나 BMI가 감소하기 때문입니다. 게다가 체지방은 부피가 커서 눈바디에도 영향을 많이 줍니다. 또, 내장지방은 대사증후군과 깊은 연관성이 있는 위험 요소입니다.

 

다이어트 영양제인 모로실의 체지방 감소 효능은 임상시험을 통해 밝혀졌습니다. 모로실의 섭취가 복부지방뿐만 아니라 내장지방, 피하지방도 상당히 감소시킨다는 사실이 입증되었습니다.

3) 모로실은 허리 및 엉덩이 둘레를 줄임

허리둘레와 엉덩이 둘레는 비만을 판정하는 기준으로도 사용이 되고 있습니다.

임상 연구를 통해 모로실 영양제의 섭취가 허리둘레와 엉덩이 둘레를 유의미하게 감소시키는 효능이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 모로실을 섭취한 대상자들의 허리둘레는 평균 7.08 cm, 엉덩이 둘레는 평균 5.96 cm 감소했습니다.

4) 모로실은 지방 생성은 억제하고 지방의 분해는 촉진시킴

그렇다면 모로실은 어떠한 약리학적 기전을 통해 체중, 체지방을 감소시킬 수 있는 걸까요? 많은 연구를 통해 모로 오렌지 추출물인 모로실이 지방 분해, 지방산 산화, 열 생성과 관련된 유전자의 발현은 증가시키고, 지방 생성과 관련된 유전자의 발현은 감소시킨다는 것이 밝혀졌습니다.

3. 모로실 섭취방법, 섭취량, 부작용

1) 모로실의 섭취방법

모로실은 모로 오렌지의 추출물을 의미하므로, 모로 오렌지를 섭취하고 싶으신 분들도 있을 거라 생각합니다. 하지만 모로 오렌지는 독특한 지역적인 특색을 가진 시칠리아가 원산지이므로 생으로 된 오렌지 제품을 구하는 것이 쉽지는 않습니다.

 

또, 모로 오렌지나 모로 오렌지 주스에는 당도 함유되어 있어서 다이어트 효과를 느끼기 위해서는 모로 오렌지 추출물인 모로실로 섭취를 하는 것이 더 좋습니다.

 

모로실은 해외에서도 다이어트 영양제 원료로 판매되고 있고, 우리나라 식품의약품안전처에서도 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음' 기능성을 인정받은 기능성 원료입니다.

 

따라서, 아이허브, 로켓직구 등을 통해 모로실 추출물이 담겨 있는 다이어트 영양제를 구매하시거나 체지방 감소 건강기능식품을 구입하여 섭취할 것을 권장드립니다.

 

우리나라에서 판매되고 있는 대표적인 모로실 건강기능식품으로는 김서형이 광고하고 있는 스키니랩 모로실 다이어트, 여에스더 모로실 다이어트, 에이치엘사이언스 모로실 다이어트핏, 홍현희가 광고하는 맥스컷 모로실엑스 등이 있습니다.

 

건강기능식품 마크가 붙지 않은 일반 모로 오렌지분말, 모로실분말은 기능성과 안전성이 입증된 것이 아니므로 구입 및 섭취에 주의해 주세요.

2) 모로실 섭취량

모로실은 하루에 400 mg 섭취하시면 됩니다. 400 mg는 최적의 용량으로, 임상시험에서도 기능성이 입증된 용량입니다.

3) 모로실 부작용

모로실은 일반적으로 섭취하는 모로 오렌지의 추출물이므로 안전하게 섭취가 가능한 식품입니다. 모로실 원료는 단회투여, 13주 반복독성 등의 독성시험을 통해 안전성이 입증된 원료이기도 합니다.

다만, 모든 약, 음식, 영양제와 마찬가지로 일부의 사람들에게는 위장 문제, 알레르기 반응, 약물과의 상호작용을 일으킬 수 있습니다.

 

따라서, 특정 질환이 있는 분이나 혈압약, 콜레스테롤 강하제 등의 약물을 복용하시는 분들은 섭취에 주의하실 필요가 있습니다.

정리

보통 환경 변화가 심하거나 척박한 환경에서 자란 식물들은 살아남기 위해 많은 생리활성 물질을 만들어냅니다. 아마 모로 오렌지도 기후 변화가 심한 지역에서 자라기에 일반 오렌지에 비해 더 많은 양의 생리활성 물질을 함유하고 있는 듯합니다.

 

이 모로 오렌지가 다이어트에 도움이 될 수 있도록 표준화된 추출물로 만든 것이 모로실이고, 수많은 실험과 문헌을 통해 모로실이 체지방 축적 억제, 체중 감소에 도움이 된다는 사실이 입증되었습니다.

 

최근 건강에 대한 관심도도 높아지고 있고, 날도 따뜻해지면서 옷이 얇아져서 다이어트 고민인 분들이 많을 것 같아요. 식습관 관리, 운동과 함께 모로실 다이어트 영양제를 복용해 보신다면 더 좋은 효과를 느낄 수 있을 거예요.

 

이 외에도 스키니랩 시서스 다이어트, 김수현이 광고하는 뉴온의 시서스 필에 함유된 다이어트 성분인 시서스에 대해 관심이 있으신 분은 아래의 포스팅을 확인해 주세요!

 

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