초임계 알티지 rTG 오메가3 부작용 및 효능, 차이점, 주의사항 정리

초임계 알티지(rTG) 오메가 3은 어류에서 추출한 것으로 포화지방산은 제거하고 순순한 불포화지방산을 결합시켜서 만든 것입니다.

 

50도 이하의 낮은 온도에서 원료를 추출하는 방식, 초임계 추출법을 사용했다고 해서 초임계 알티지(rTG) 오메가 3이라고 불리는데요. 초임계 추출법은 오메가 3을 추출하게 되면 원료의 손상이나 산패의 위험이 없고 화학잔여물 없이 안전하게 건강하게 섭취하실 수 있습니다.

 

초임계 알티지(rTG) 오메가 3은 혈관 청소부라는 별칭을 가진 착한 기름입니다. 포화지방산은 동물성 기름으로 나쁜 지방이라고 하죠. 불포화지방산은 식물성 기름으로 착한 지방으로 알려져 있는데요. 불포화 지방산인 초임계 알티지(rTG) 오메가 3은 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 반드시 외부에서 섭취해줘야 하는 필수 지방산입니다.

 

모든 혈관 질환을 예방하기 위한 시작은 바로 혈액을 깨끗하게 유지시켜서 혈류의 흐름을 원활하게 만들어주는 건데요. 혈관 속 지방 잡는 지방이라고 불리는 초임계 알티지(rTG) 오메가 3은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주기 때문에 혈액은 깨끗하게, 혈류는 원활하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

그래서 우리나라를 비롯해서 세계 보건기구나 미국 심장학회에서도 심장이나 뇌혈관 질환을 예방하는 차원에서 오메가-3 섭취를 권장하고 있습니다.

오메가3와 초임계 알티지 (rTG) 오메가 3의 차이

어류에서 추출한 불포화지방산인 오메가 3을 어떻게 정제하느냐에 따라서 달라진다고 볼 수 있습니다. 자연 상태와 비슷한 포화지방산이 포함된 형태가 있었는데요. 1세대 오메가3는 불포화지방산을 먹기 위해서 포화지방산까지 섭취하는 단점이 있고요.

 

그다음에 2세대 오메가3는 포화지방산 분리를 위해서 에탄올을 정제해보기로 했습니다. 그러나 흡수율이 떨어진다는 단점이 있고요. 이런 시행착오 끝에 차세대 초임계 알티지 (rTG) 오메가 3이 탄생합니다.

 

몸에 좋은 불포화지방산의 순도는 높이고 흡수율도 높인 초임계 알티지 (rTG) 오메가 3은 생체이용률이 124% 로 월등하게 높은데요. 우리 몸에 유익한 불포화 지방산만을 흡수할 수 있게 혈관 속 지방을 녹여서 배출시킬 뿐만 아니라 혈관을 막는 지방 덩어리인 혈전을 억제시키는데도 도움을 줍니다.

 

혈관 속에 이렇게 지방이 제거되면 혈관이 딱딱하게 굳어지는 동맥경화를 예방하고 관리하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

초임계 알티지 (rTG) 오메가 3 효능

1. 중성지방 수치 감소

우리 몸속에서 에너지원으로 쓰고 남은 포도당은 지방의 형태로 저장이 됩니다. 이게 바로 중성지방인데요. 혈관 속의 중성지방은 고지혈증의 원인이 되기도 하고 또 방치하면 비만, 당뇨병, 고혈압 같은 각종 성인병을 유발한다고 합니다.

알티지 (rTG) 오메가 3은 혈관 속 중성지방의 수치를 낮추는 효능이 있는데요. 중성지방 수치가 높은 환자들에게 알티지 (rTG) 오메가 3을 하루에 2에서 4g 정도 섭취하게 했더니 중성지방 수치가 최대 40%까지 감소했다는 연구결과도 있습니다.

뿐만 아니라 알티지(rTG) 오메가 3은 고탄수화물 섭취로 인해서 증가된 중성지방을 61% 정도 감소시켰고요. 총 콜레스테롤 농도도 78%나 감소했다고 합니다.

 

 

 

2. 심 뇌혈관 질환 완화

알티지(rTG) 오메가 3 속의 불포화지방산이 혈관 속의 지방을 녹여서 몸 밖으로 배출시키는 더 도움을 주기 때문에 혈류의 흐름을 원활하게 하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

알티지(rTG) 오메가3를 꾸준하게 섭취하시면 혈액순환을 원활하게 해 줘서 뇌나 심장 같은 장기에 산소와 영양소를 충분하게 공급해주기 때문에 심 뇌혈관 질환의 재발을 막아주고 예방도 도움을 줄 수 있습니다.

실제로 한 연구에서 5년 이상 오메가 3을 꾸준히 섭취하게 했더니 심근경색이나 뇌졸중 같은 혈관질환의 위험이 25%나 감소한다는 것이 발표되기도 했습니다.

 

 

 

3. 치매 위험 감소

나이를 먹으면 치매가 걱정되는데요. 혈관 속의 지방으로 인해서 뇌로 가는 혈류가 자꾸 문제가 생기면 건망증이 생긴다든지 알츠하이머 치매나 혈관성 치매 같은 뇌의 퇴행성 질환의 발병률이 높아지게 됩니다.

 

알티지 오메가 3은 뇌 혈류를 원활하게 해 줄 뿐 민 아니라 뇌의 구성성분인 DHA가 풍부해서 뇌 건강을 지키는데도 도움을 줍니다.

 

실제로 노인들을 대상으로 일주일에 한 번씩 알티지 (rTG) 오메가3가 풍부한 음식을 섭취하게 했더니 알츠하이머 치매 발병 위험이 35%나 감소했다는 연구결과가 있습니다.

4. 대사증후군 감소

알티지(rTG) 오메가 3이 혈액을 깨끗하게 유지하면서 혈관을 건강하게 관리하는데 도움을 주기 때문에 혈액의 문제로 생기는 대사증후군의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

실제로 대사증후군 대상자에게 알티지 오메가 3을 20주간 섭취를 시켜봤더니 대사증후군이 29% 감소를 했고요. 혈압이 33.3%가량 낮아진 것을 알 수 있었던 연구결과도 있습니다.

5. 체중감소

알티지(rTG) 오메가 3의 또 다른 효능은 지방세포의 수를 감소시켜주고 지방대사를 조절해서 체중감소에 도움을 줄 수 있습니다.

실제로 한 연구에 따르면 비만 성인 40여 명을 대상으로 알티지(rTG) 오메가 3을 8주간 섭취하게 했더니 체중은 약 6kg 그리고 허리둘레가 약 5.7cm 그리고 엉덩이둘레가 약 3.8cm 감소한 것으로 나타났습니다.

6. 눈 건강

알티지 오메가 3 속에 DHA와 EPA라는 성분이 안구건조증을 개선하고 망막의 기능을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

7. 면역력 증가

알티지 오메가 3은 면역력을 사수하는데도 도움을 줍니다, 우리 몸속 구석구석 뻗어있는 혈관은 혈액이 지나가는 통로이기도 하지만 면역세포가 지나가는 통로이기도 합니다.

혈관이 깨끗해야 외부로부터 바이러스가 침투했을 때 빠르게 출동을 해서 우리 몸을 지킬 수 있게 됩니다. 때문에 알티지 오메가3은 혈관을 튼튼하고 혈행을 개선하게 되면 우리 몸의 면역력도 지킬 수 있다고 합니다.

8. 장 건강에 도움

알티지 오메가 3은 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 알티지(rTG) 오메가 3의 또 다른 별명이 있는데요 바로 장에서 녹는다 해서 장용성 오메가 3이라고 합니다.

 

위산에서 녹아 흡수율이 떨어지는 일반 오메가 3과는 달리 장용성 오메가 3은 코팅 과정을 통해 위산에 녹지 않고 장에서 소화 흡수되도록 장용성 코팅으로 장까지 안전하게 도달할 수 있다고 합니다.

 

장용성 알티지 오메가 3은 장에서 용해되면서 오메가 3의 흡수율도 높아지고 장속 유익한 박테리아 수를 증식시켜 장 건강에 효과적이라 할 수 있습니다.

 

영국의 한 대학 연구팀에서 876쌍의 쌍둥이를 대상으로 알티지 오메가 3 지방산이 장내 세균에 미치는 영향을 조사해봤는데요.

혈중 알티지 오메가 3의 지방산 농도가 높을수록 장속 세균의 수와 종류가 많았고 특히 염증과 비만 위험을 낮추는 장내의 특정 세균을 증가시키는 데도 기여한 것으로 나타났습니다.

 

이뿐만 아니라 장내에 산화 스트레스를 줄여서 염증성 장질환인 대장염이나 자가면역성 질환인 크론병 발병 위험까지 낮춘다는 결과를 보였습니다.

간혹 오메가 3 섭취 후 속이 불편함을 호소하는 분들이 있는데요. 오메가 3이 위산에 의해 소화되면서 속 쓰림, 구취, 역류 같은 증상이 발생하기 때문입니다. 장용성 알티지 오메가 3은 장에서 소화되기 때문에 일반 오메가 3 특유의 비린내(어취)까지 억제해준다고 합니다.

일반 오메가 3과 알티지(rTG) 오메가 3을 비교 실험해봤더니 일반 오메가 3은 70%가량 위장에서 용해되는 반면 장용성 코팅이 된 알티지 오메가 3의 경우 겨우 10%가 위에서 녹고 90%는 장으로 내려가 용해가 되는 것으로 확인이 됐습니다. 알티지 오메가 3은 높은 체내 흡수율은 물론 장 건강까지 책임진다고 할 수 있겠습니다.

 

 

 

알티지 (rTG) 오메가 3 부작용, 복용법 및 주의사항

알티지(rTG) 오메가3의 복용법은 은 알티지 오메가 3은 기름성분이기 때문에 식사량이 많은 점심이나 저녁식사 후 섭취를 하시는 걸 권장드립니다.

 

식약처가 권장하는 오메가 3의 하루 권장 섭취량은 하루 500~2000 mg입니다. 반드시 권장량을 지켜서 드시기 바랍니다.

 

과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있으니 주의하시길 바라고요. 특히 고지혈증, 당뇨 같은 만성질환이 있거나 따로 복용하시는 약이 있는 분들은 반드시 전문의와 상의 후 섭취하시길 바랍니다.

 

어류 알레르기가 있으신 분들도 전문의와 상의 후 섭취 여부를 결정하시는 게 중요합니다.

또한 알티지 (rTG) 오메가 3은 어류에서 추출한 오일로 산패의 위험성이 있어 유통기한 확인을 하시는 게 꼭 필요합니다.

 

한국사람이라면 오메가 3의 섭취가 특히 더 중요하다고 합니다. 주로 기름에 볶거나 부침요리를 많이 먹는데요. 이런 요리에 주로 사용되는 식물성 기름 속에는 오메가 6이 많이 들어있습니다. 오메가 6을 많이 먹게 되면 우리 혈관에 염증반응을 일으켜서 혈전이 더 잘 쌓이게 만드는데요.

그래서 세계 보건기구에서는 오메가 3와 오메가 6의 섭취비율을 1:4로 권장하고 있습니다. 그런데 우리나라 사람들은 1:20입니다. 불균형이 심각한 상태라고 하는데요. 때문에 혈전 증상을 막고 항염증 작용을 하는 오메가 3의 섭취비율을 높여주시는 게 필요하다고 합니다.

 

알티지(rTG) 오메가 3의 추출방식도 꼼꼼히 살펴보시는 게 좋은데요. 오메가 3을 추출하는 가장 흔한 방식이 140에서 160도의 고온에서 장시간 끓여서 농축 추출하는 방식입니다. 하지만 이런 추출법은 산패가 쉽고요.

 

발암물질도 생성될 수 있기 때문에 50도 이하의 낮은 온도에서 원료를 추출하는 방식, 초임계 추출법을 선택하시는 게 좋습니다.

 

초임계 추출법으로 오메가 3을 추출하게 되면 원료의 손상이나 산패의 위험이 없고 화학잔여물 없이 안전하게 건강하게 섭취하실 수 있습니다.