손발이 차갑다면, 레이노 증후군 원인과 증상, 치료방법까지

이번 글은 레이노 증후군에 대해 알아보려 합니다. 손발이 차가운 분들은 놓치지 마세요!

레이노 병, 레이노 증후군

혹시 날씨가 추운 겨울날 손발이 시리고 감각이 떨어지는 듯한 경험 있으신가요?

 

날씨가 추워지면 사람의 피부에서 모세혈관이 줄어들어 혈액순환이 어려워지게 됩니다. 몸에서 내장기관 쪽으로 따뜻한 혈액을 모으기 때문인데, 이는 몸속의 장기를 보호하기 위한 인체의 생존 전략이라 할 수 있습니다.

 

레이노 병은 추운 날씨, 온도, 스트레스 등에 반응하여 신체 일부 영역이 무감각해지고 차가워지는 증상을 의미합니다. 레이노 병을 앓고 있는 사람들은 온도가 떨어지거나 추워지면 온 몸, 특히 손가락에 통증이 나타난다고 하네요.

레이노병은 말초혈관이 추위에 과민 반응하여 발생하기 때문에 손가락, 발가락이 파란색으로 변했다가 혈액이 돌아오면 다시 붉어지는 현상을 보입니다.

 

동시에 가려움증이나 따끔거리는, 욱신거리는 통증이 나타납니다.

정확히는 이런 증상이 15분 이상 지속되는 경우 레이노 증후군으로 판단할 수 있다고 하네요.

레이노 증후군의 치료가 제때 이루어지지 않으면 염증이 발생하고 심하면 피부가 썩어버리기도 하여 주의할 필요가 있습니다.

레이노 증후군, 레이노 병의 원인

레이노 증후군은 주로 여성분들에게 많이 나타납니다.

하지만 동맥 경련이 나타나거나 폐성고혈압환자, 동맥경화 환자의 경우 남성들에게도 그 위험성이 커질 수 있으니 섣부른 판단은 지양하는 것이 좋습니다.

1. 선천적 원인

혈관에는 알파수용체라는 것이 존재하는데 이것이 수축과 이완을 반복하여 특정 상황에 과민반응을 일으키게 됩니다. 따라서 선천적인 원인도 작용한다 할 수 있습니다.

2. 손목터널 증후군

 

또한 손목터널 증후군 환자들에게도 레이노증후군을 쉽게 발견할 수 있습니다.

손목터널 증후군으로 혈관에 압박이 생겨 혈액순환이 어려워지면 날씨가 추워지고 스트레스를 받을 경우 레이노 병에 더 취약할 수밖에 없는 것입니다.

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3. 고혈압 약 등

고혈압 약이나 편두통 치료제, ADHD 치료제를 복용하고 있는 분들에게 레이노 증후군 발병 확률이 올라가는 것으로 알려져 있습니다.

이러한 약물들이 동맥혈관에 영향을 주어 혈액순환에 어려움이 생기게 하는 것이 원인인데, 위와 같은 약물을 복용 중이신 분들 중 레이노증후군이 의심되는 경우 의사와 상담 후 약을 바꾸거나 관리에 힘쓸 필요가 있습니다.

4. 흡연

흡연도 레이노 병의 원인이 될 수 있습니다.

흡연을 하면 혈관이 수축하여 혈액순환에 지장을 주기 때문에 추운 날씨에 밖에서 흡연을 한다면 레이노 병에 한걸음 나아가기 쉬워지겠습니다.

레이노 증후군 증상

주로 손가락 끝 부분에 증상이 나타나며 손가락이 하얗게 변하거나 보라색, 빨간색으로 변화하기도 합니다.

변색과 함께 붓거나 저릿한 통증이 느껴지기도 하며 심한 경우 마비 증상까지 나타날 수 있습니다.

손가락뿐만 아니라 발가락, 코, 귀등이 노출된 경우라면 여러 부위에서도 위와 같은 증상이 나타나는 경우가 있습니다.

레이노 증후군 치료방법

1. 보온 관리

 

추운 날씨에 외출하는 것을 피하시고 최대한 보온에 힘써 동맥혈관을 관리하는 것이 좋습니다.

옷을 따뜻하게 입거나 핫팩으로 항상 몸을 따뜻하게 유지하시는 등 급격한 온도 변화에 유연하게 대처할 필요가 있습니다.

2. 진동과 같은 자극을 주는 기구를 피하는 것

손발에 진동을 가하여 혈액순환을 돕는다는 기구들을 사용하는 것,

과연 레이노 증후군에 좋을까요?

답은 NO입니다.

 

레이노 증후군을 앓고 계신 분들은 공통적으로 동맥혈관이 예민해져 있는 상태이기 때문에 약간의 진동이나 추위, 열등에도 발작과 경련을 동반할 수 있습니다.

진동과 같은 자극들은 피하시고 걷기 운동을 생활화하여 혈액순환에 힘쓰시는 것이 낫습니다.

3. 금연

흡연은 동맥혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하기 때문에 레이노 증후군이 의심된다면 당장, 담배를 끊으시는 것을 추천드립니다.

4. 나만의 스트레스 해소법

스트레스는 만병의 근원이듯 역시 레이노 증후군의 주된 원인으로 꼽히기도 하여 나만의 스트레스 해소법을 만들어 스트레스 관리를 통해 건강한 정신과 신체를 유지할 필요가 있습니다.