임신 극초기 설사 원인과 주의사항 알아보기

임신 극초기 설사 원인과 주의사항 알아보기

임신을 하면 몇 가지 증상들이 생기기 마련입니다. 그중 임신 극초기에 설사를 종종 하시는 분들이 계시는데요. 임신 극초기에는 많은 임산부들께서 위장이 약해져 자극적인 음식을 먹으면 설사를 하는 경우가 생길 수 있습니다.

아래에 임신 극초기 설사 원인과 관련된 내용을 정리해 보았습니다.

 

1. 임신 극초기증상

1-1. 배 및 허리 통증

임신 극초기에는 생리통 증상과 비슷하지만 아랫배와 허리 쪽 부위로 경련처럼 발생하는 배 콕콕거리는 통증이 나타날 수 있습니다.

 

1-2. 기저 체온의 상승

프로게스테론의 수치가 높아져 약 20일 이상 높은 체온이 유지되기도 합니다. 임신 극초기라면 계속 체온이 높게 유지가 되니 참고하시길 바랍니다.

 

1-3. 가슴통증

생리 전 증상과 유사한 가슴통증이 찾아오게 됩니다. 이는 프로게스테론을 도와주는 에스트로겐 호르몬 수치가 상승하여 나타나는 증상입니다.

 

1-4. 피곤함

호르몬 변화로 몸이 항상 피곤함을 느끼게 됩니다. 프로게스테론 분비가 높아지면 졸리게 만들고 쉽게 피곤해집니다.

1-5. 메스꺼움

에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치가 높아지면서 아침 공복부터 매스꺼운 불편함이 지속되기도 합니다.

 

1-6. 입덧

평소 음식을 잘 드셨어도 갑자기 좋아하는 음식이 싫어지고나 특정 음식의 냄새만 맡아도 헛구역질하는 입덧을 할 수 있습니다.

 

1-7. 설사 / 변비

프로게스테론이 증가하면서 자궁이 조금씩 커지고 이로 인해 위가 압박되어 장의 가스가 차면서 설사가 잦거나 변비 증상이 나타날 수 있습니다.

 

1-8. 잔뇨감, 비뇨감

자궁이 점점 커지면서 방광을 밀기 시작하는데 급격한 호르면 변화와 혈액생산으로 자주 소변이 마려운 증상이 나타납니다.

 

1-9. 착상혈, 착상통

임신 초기 3주 차에 시작되는 가장 확실한 증상으로 수정된 난자가 자궁벽에 착상되며 약간의 혈흔이 발생합니다. 갈색 냉이나 혹은 생리가 묻어나오나 하는 느낌이 드실 수 있습니다.

 

1-10. 기분변화

호르몬의 급격한 변화로 기분이 우울하거나 즐겁거나 불균형적으로 오락가락합니다. 이는 호르몬 불균형이 신경전달물질에도 영향을 미치기 때문입니다.

 

 

2. 임신 극초기 설사 원인

2-1. 예민해진 위장

임신 후 다양하게 분비되는 호르몬의 원인으로 위장이 예민하신 분들은 종종 설사를 유발합니다. 지속적으로 설사를 하신다면 기름지거나 자극적인 음식을 되도록 피해 주셔야 합니다.

 

2-2. 입덧으로 인한

입덧을 하게 되면 구역질과 구토로 인해 위장이 자극을 받아 약해질 수 있습니다. 입덧 중에는 여러 가지 음식을 섭취를 할 수 없어 변비나 설사를 유발합니다.

 

2-3. 엽산 부작용

엽산 부작용으로 드물게 설사를 할 수도 있습니다. 평소 괜찮다가 엽산을 섭취 후 설사하는 빈도가 지속적으로 발생된다면 엽산 복용을 중단 후 전문의와 상담하시는 게 바람직합니다.

3. 임신 초기 설사 예방법

3-1. 음식조절

평소 기름진 음식이나 자극적인 음식을 되도록 피해 주셔야 합니다. 또한 임신 초기에는 과일을 많이 드시는데 과일마다 찬성질을 가지고 있는 경우가 있어 장이 예민하면 설사를 유발할 수 있으니 가급적 피하시는 게 좋습니다. 

 

3-2. 체온 유지

여름철 임신 초기에는 체온이 증가하여 옷을 가볍게 입으시는 거나 에어컨, 선풍기 바람을 쐬는 경우가 있습니다. 하지만 찬 바람이 배에 직접 닿으면 설사가 심해질 수 있으므로 이를 예방하기 위해 약간 두께가 있는 옷을 입어주는 것이 좋습니다.

 

3-3. 설사에 도움되는 음식 섭취

아침 공복에 양배추즙과 임산부용 유산균을 섭취하여 예민해진 위장에 도움이 된다고 합니다. 양배추는 갈아서 먹거나 즙을 짜서 먹는 것이 바람직하며 유산균은 시중에서 임산부 전용 제품이 많이 있으니 확인 후 섭취하시길 바랍니다.

 

 

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