프로폴리스 부작용 효능 총정리

프로폴리스 부작용 효능 총정리

안녕하세요. 알아두면 유익한 정보의 '알유정' 입니다. 천연 항생제라 불리우는 프로폴리스는 복용법이 간편하지 않아 효능에 비하여 관심이 적었는데요. 요즘은 이런 단점을 개선하여 여러종류의 형태로 출시가되 다시 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 이번 포스팅은 프로폴리스 부작용과 효능에 대해 알아보겠습니다.

프로폴리스란?

프로폴리스는 나무의 분비물을 벌이 채취하여 벌의 침 및 밀랍과 함께 섞어 만든 것으로 벌집에 생긴 빈틈을 메꾸는데 주로 사용하는데요. 이 프로폴리스는 오랫동안 민간약품으로 사용되어 왔습니다. 5,000전부터 이집트에서는 염증치료제로 사용하였으며, 미라를 만드는 데 방부제로도 사용을 했었다고 합니다.

프로폴리스 효능

항산화, 항균, 항염효과

프로폴리스 성분 안에는 플라노보이드 물질이라는 것이 들어 있는데요. 이 물질이 인체 내로 들어오게 되면 우리 몸에 좋지 않는 활성 산소를 억제시켜서 이 항산화 작용을 하게 합니다.

항산화 작용에 대해서 간단히 설명드리면 항산화 작용이란 말그대로 산화를 막아낸다는 뜻으로 쓰입니다.

산소에는 나쁜 역할을 하는 것들이 있는데 예를 들어서 상온 중에 노출되면 쇠가 녹이 슨다던가 사과가 변색되는 등 어떤 세포를 파괴를 하기 때문이죠.

즉 이렇듯 산화한 음식을 먹게 되면 체내에 녹슨 것을 집어넣는 것과 같은 의미가 되고 인체의 산화가 촉진된다는 의미이죠. 그래서 이 항산화를 한다는 것이 좋은 것 입니다. 또한 프로폴리스 효능 중 균을 막아주거나 암을 예방시켜주는 효능도 있어 우리 몸에 좋은 것으로 알려져있습니다. 

 

심혈관 질환 효과

프로폴리스는 심혈관계 질환에 효과를 보입니다. 다양한 영양성분을 함유하고 있기 때문에 혈액 순환에 도움을 주고 혈관 내 유해물질을 배출해 줍니다. 이렇게 하여 심혈관계 질환들을 예방해주는데요, 심혈관계 질환은 동맥경화, 고지혈증, 심근경색 등이 있습니다.

심장 및 간 보호

프로폴리스 내에는 루틴성분이 함유되어 있는데요, 이 성분은 심장 관련 질환 개선에 효과를 보인다고 합니다. 또, 프로폴리스가 함유하고 있는 많은 영양성분들은 간 보호에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

면역력 강화

요즘같은 코로나 시대에 필수적으로 챙겨야 하는 면역력 강화입니다. 환절기만 되면 이 면역력이 약해지면서 감기에 걸리거나 독감에 걸리기 쉬워버립니다. 또한 여러가지 환절기성 알러지 비염에 걸리기도 쉽게 되어버리죠. 그렇기 때문에 환절기에는 이러한 프로폴리스나 면역력에 좋은 식품들을 섭취하여 면역력을 길러주셔야 합니다.

피부 개선 효과

여러가지 화장품 중에서 벌꿀로 화장품을 만들었다고 광고를 하고 벌집 함유량을 공개하기도 하죠. 그만큼 이 프로폴리스 자체가 피부개선효과에 있기 때문에 이러한 화장품을 만들지 않을까요?

프로폴리스 효능이 여러가지있지만 이것이 피부질환을 예방을 해주는 기능도 있는 것으로 알려져 있습니다. 이미 많은 사람들이 이 프로폴리스를 통해서 피부개선효과가 있다고 하니 역시 항상화 물질을 다량 포함하고 있어서 그런 것 같습니다.

우리 몸이 산화되는 것을 이 프로폴리스 효능이 막아주기 때문이죠. 결국 우리 피부조직이 산화가 된다는 것은 피부가 좋아지지 않는 다는 것을 의미하니까요.

탈모 개선

여러분들 이 벌집이 탈모에 효과가 익히 있다는 것은 한번쯤은 들어보셨을겁니다. 프로폴리스 속 물질이 모발의 갯수를 증가시키고 그 모발을 단단하게 만드는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

특히 어떤 염증에 의한 탈모를 가지신 분들이 계신데 이는 암이 생겼을때 여러가지 치료를 하면서 발생하는 탈모로서 이 프로폴리스가 염증에 의한 탈모를 막아주는 효과가 있기 때문에 항암효과가 있다고 하는 것 입니다. 프로폴리스 효능으로 심지어 이를 통해 탈모를 치료할 수 있는 것들을 연구 중이기도 한다고 하네요.

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골다공증 개선 및 예방

프로폴리스는 골밀도를 향상해주는 효능이 있습니다. 또 위에서 말한 항염증 효과가 있기 때문에 관절, 뼈 염증 제거에 효과를 보여 골다 공증 및 뼈 관련 질환 등의 개선에 도움을 줍니다.

프로폴리스 부작용

반대로 프로폴리스 부작용에 대해 알아보겠습니다.

프로폴리스는 다른 건강기능식품에 비해 부작용이 확실한 편인데요. 꿀벌이 자신의 집을 지키기 위해 만든 소독약이기 때문에 프로폴리스 내에는 독성이 분명 존재합니다.

이 독성이 항균작용을 가지는 것과 함께 특정인에게는 알레르기를 일으킬 수 있는데요.

대표적인 증상은 바로 알레르기성 점촉성피부염입니다. 프로폴리스 복용 후 두드러기가 나고 뾰루지 같은 것이 붉게 올라온다면 알레르기 반응이 나타나는 것입니다.

프로폴리스를 섭취한 사람들 중 종종 이런 증상을 호소합니다. 이런 증상이 나타난다면 즉시 복용이나 외용을 중단해야 합니다.

목 안이 부어올라 침 삼킬때마다 통증을 호소하는 것은 또 다른 부작용 증상인데요. 역시 복용을 중단하고 가라앉기를 기다려야 합니다. 그래서 프로폴리스를 처음 먹을 떄는 알레르기 반응이 일어날 수 있기 때문에 소량을 먼저 먹어보고 테스트를 해야 합니다.

프로폴리스는 벌꿀이 식물에서 추출한 화분 등 여러 물질과 벌의 분비물을 합쳐서 만든 것입니다. 평소 꽃가루 알레르기로 인한 천식이나 비염 등이 있다면 프로폴리스를 먹었을때 알러지 반응이 나타날 수 있으니 주의합니다.

프로폴리스 고르는법

1. 호주산 수용성 프로폴리스 : 청정지역 재배 호주, 수용성 프로폴리스는 체내흡수율이 높음

 

2. 식약처 기능성 인정 : 식약처 기능성 인정 마크를 확인할것

 

3. 맛과 향이 역하지 않은것 : 어떻게 보면 3번이 가장 중요한 조건인데요. ㅂ맛과 향이 역하지않고 쉽게 드실 수 있는 것을 추천드립니다.

프로폴리스 복용법

복용법은 원액의 경우 적당한 온도의 물에 성인기준으로 5방울 정도 (10:6 비율) 희석해서 먹거나 스포이드로 입에 떨구어서 먹는게 보통이며 날마다 꾸준하게 복용을 해야 효과가 있으며 처음에는 부작용이 있는지 소량만 섭취해서 몸 상태를 체크한후 이상이 없으시에 지속적인 복용을 권장하고 있습니다.

수유중 또는 30개월 미만의 유아의 경우는 섭취를 주의해야 하며 캡슐의 경우에는 1일 1회 복용을 하는 경우가 많아서 정해진 시간에 물과 함께 복용을 하게 됩니다.

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이번글은 프로폴리스 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요. 여러분들께 도움이 되면 좋겠습니다.

 

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