방광염에 좋은 음식 12가지

이번 글은 방광염에 좋은 음식에 대해서 포스팅해보려 합니다. 제 친구가 오래 앉아서 공부를 해서 그런지 방광염에 걸려서 한동안 고생일 했다고 해서 좋은 음식에 대해서 알아보다가 정리해서 올리면 좋겠다 싶어서 이렇게 글을 씁니다.

우리나라엔 모든 음식들이 정말 몸에 좋고 이로운 음식들이 많습니다. 하지만 종류가 무수히 많기 때문에 부족하고 필요한 음식을 찾아서 먹는 게 더 몸에 좋다고 생각합니다. 방광염으로 고생하신다면 아래 설명드리는 음식들을 가까이해서 방광염에서 벗어나시길 바랍니다.

방광염에 좋은 음식 12가지

1. 늙은 호박

비타민이 풍부한 늙은 호박은 붓기 제거에도 아주 효과적인데요. 독소와 체내에 쌓인 노폐물을 배출시켜주는데 아주 효과적입니다. 그렇기 때문에 면역력을 높여주고 세포의 재생을 도와주는데 많은 효과가 있어 방광염에 거렸을때 통증을 완화시켜줍니다.

2. 옥수수

옥수수도 좋지만 옥수수수염을 끓여서 드시면 방광과 신장을 보호해주고 이뇨작용을 도와 노페물과 독소를 배출시켜줍니다.

3. 은행

은행은 비뇨질환과 방광에 아주 좋은데요. 소변을 맑게 해주기도 합니다. 은행은 맛있어서 한번 먹으면 끊을 수 없게 되는데요. 과하게 먹으면 은행엔 독 성분이 있을 수 있기 때문에 좋지 않습니다. 하루에 10알 정도가 적당하다고 합니다.

4. 크랜베리

크랜베리는 방광염에도 너무 좋지만 요로감염에도 효과적이라고 합니다. 새콤달콤 맛있어서 하루견과 먹을때나 빵에도 많이 들어가서 접하기는 쉬운데요. 그만큼 구하기도 쉬워서 좋은 것 같습니다.

 

크랜베리는 대장균으로 인해서 걸리는 감염을 억제해주는 프로안토시아니딘 성분이 풍부하여 감염을 예방해 줍니다. 그리고 프로안토시아니딘 성분은 항상 화 효과가 아주 좋아서 세균으로 인해 방광염에 걸렸어도 빠르게 회복되는 걸 도와준다고 합니다.

5. 토마토

토마토는 슈퍼푸드로 많이 알려져 있는데요. 그만큼 우리 몸에 아주 이로운 음식 입니다. 토마토엔 정말 많은 영양소가 함유되어 있는데요. 비타민A, B, C 등과 칼륨 등 많은 영양소를 함유하고 있어 이런 성분들이 신장의 기 등들을 건강하고 원활하게 해 주는데 도움을 줍니다.

 

체내에서 이러한 영양소를 모두 소진하고 남은 수용성 비타민들이 방광 쪽으로 몰려 방광을 튼튼하고 방광염 예방에 도움을 줍니다. 토마토는 방광염 외에도 우리 몸에 정말 좋기 때문에 토마토를 가까이하시길 추천드립니다.

6. 버섯

항염효과에 효과적이라고 많이 알려진 버섯은 식이섬유가 풍부하고 지방이 적어서 다이어트할 때 고기 대신 섭취하기도 하고, 향과 맛이 좋아서 거부감 없이 드시기 좋습니다.

 

또 어떤 요리든 잘 어울려서 요리에 가까이하시는 것도 괜찮을 것 같습니다. 그리고 방광염에 자주 걸리시는 분이라면 지방의 함량이 높은 인스턴트나 육류를 멀리 하셔야 하기 때문에 버섯을 더욱 추천하고 육류 대신해서 먹기 좋은 음식입니다.

7. 다시마

다시다는 체내에 쌓인 노폐물과 독소들을 배출하도록 도와주고 촉진시켜주도록 하는 이뇨작용이 원활하게 이루어져 방광염에 아주 좋습니다.

8. 배

배는 소화불량이나 신장결석으로 고생하시는 분들에게도 도움이 아주 많이 되는 과일입니다. 그리고 배를 꾸준하게 먹으면 정상적으로 배뇨작용을 할 수 있도록 회복시켜 줍니다. 그리고 신장결석에도 효과적이라고 합니다.

9. 연근

연근 자체에 수분이 아주 많이 함유하고 있고, 뮤신 성분과 비타민이 풍부해 피를 맑게 해 주고 체내 노폐물과 독소를 배출시켜 줍니다. 그리고 방광염에 아주 좋다고 합니다.

10. 파

파는 방광염에 좋은 음식인데 파에서 뿌리 부분이 세균 증식을 억제해주고 항균 작용을 해주기 때문에 파뿌리를 깨끗하게 헹궈서 우려서 차나 음식 육수용으로 해서 드시면 좋습니다.

11. 팥

신장에 좋은 팥은 우리 몸의 수분대사를 원활하게 해 주어 이뇨작용도 노 와주고 노폐물 배출에도 효과적이기 때문에 방광염에 좋은 음식입니다.

12. 구기자

면역력에 좋은 음식으로 많이 알려진 구기자는 구기자차로 많이 드시기도 하는데. 비타민이 풍부해서 피부미용에도 좋고 이뇨작용을 원활하게 도와주어 염증을 완화시켜주는데 아주 효과적이라고 합니다. 그래서 방광염에 좋습니다.

마무리

방광염은 감기같이 피로하거나 스트레스가 쌓이거나 하면 금방 또 재발하는 경우가 많아서 제때 정확한 진단과 올바른 치료가 아주 중요합니다. 방광염에 고생하시는 분들 아니면 이 고통은 아무도 모르는데, 방과 염에 좋은 음식들 드시고 예방과 완치하시길 바랍니다.